Люди часто залишаються в нещасливих або токсичних стосунках не через брак логіки чи сили волі
Причини значно глибші та пов’язані з роботою психіки, досвідом дитинства та страхом перед майбутнім. На це звернув увагу американський психолог Марк Треверс у матеріалі для Forbes, пише "Дивогляд".
За його словами, рішення залишатися поруч із партнером після того, як стосунки перестали приносити розвиток і радість, пояснюється нераціональними, але дуже людськими механізмами. Йдеться про прив’язаність, страх змін та внутрішні історії, які людина розповідає собі, аби впоратися з реальністю.
Як зазначає психолог, "те, що утримує нас після точки особистого зростання, розкриває глибокі механізми прив’язаності, страху та ідентичності".
Знайоме здається безпечним
Перша причина – ототожнення знайомого з безпекою. Наша нервова система, за словами фахівця, не розрізняє здорові й нездорові стосунки. Вона реагує лише на знайомі або незнайомі моделі поведінки. Якщо емоційний сценарій нагадує той, що був засвоєний у дитинстві, тіло сприймає його як безпечний, навіть якщо розум усвідомлює зворотне.
Психолог пояснює, що на несвідомому рівні розрив може відчуватися як втрата єдиної емоційної моделі, яка супроводжувала людину роками. Саме тому сумніви та страхи стають неминучими. Відновлення, за його словами, починається з усвідомлення: "те, що здається правильним, не завжди є корисним".
Спроба зцілити стару травму
Друга причина – прагнення вилікувати давній біль через повторення знайомих сценаріїв. З боку це може виглядати як самосаботаж, однак насправді йдеться про несвідому спробу впоратися з емоційною травмою, отриманою в минулому.
Марк Треверс зазначає, що людей часто тягне до партнерів, які відтворюють знайомі з дитинства моделі відкидання або нестачі уваги. На глибинному рівні психіка намагається "переписати" первинну історію й нарешті отримати те, чого бракувало раніше. Наприклад, людина, яка погоджується на стосунки з емоційно холодним партнером, могла в дитинстві почуватися непоміченою, і тепер несвідомо прагне зцілити цю рану.
Страх майбутнього сильніший за біль сьогодення
Третя причина – страх невизначеності. Людський мозок еволюційно налаштований на уникнення ризиків, тому навіть нещасливі стосунки можуть здаватися безпечнішими, ніж життя після розриву. Як підкреслює психолог, "незадовільне сьогодення часто сприймається як менш загрозливе, ніж невідоме майбутнє".
Дослідження 2023 року підтверджує цю тенденцію: психіка часто обирає статус-кво, адже зміни потребують значно більше емоційних і когнітивних ресурсів, ніж збереження звичного, навіть якщо воно приносить страждання.
Експерти наголошують: усвідомлення цих механізмів – перший крок до виходу з токсичних стосунків і побудови здоровіших зв’язків у майбутньому.
Раніше "Дивогляд" розповідав, що ці 9 щоденних звичок руйнують стосунки.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
