На основі свого особистого досвіду та десятків інтерв’ю з людьми у віці 70+, вона сформулювала п’ять важливих і водночас несподіваних істин, які суперечать поширеним стереотипам. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на CNBC.
Експертка наголошує, що уявлення молодших поколінь про старість зазвичай ґрунтуються на тому, як жили їхні бабусі й дідусі. Але сучасна реальність суттєво інша: люди похилого віку мають значно більше можливостей для активного та повноцінного життя. За словами Есті, вона була вражена під час дослідження: більшість 80-річних почуваються щасливішими, ніж у 70, а ті, кому за 70 – у кращому емоційному стані, ніж шестидесятилітні.
Ці спостереження вона підкріпила розмовами з понад 150 літніми людьми. Саме на базі цих розмов Кетрін сформулювала п’ять головних висновків.
Старість більше не означає немічність
Медицина останніх десятиліть зробила справжній прорив у сфері лікування хронічного болю та підтримки здоров’я. Завдяки сучасним препаратам і терапіям багато літніх людей продовжують вести активний спосіб життя, подорожують, доглядають за собою і не вважають вік перешкодою повсякденним справам.
Мозок у віці здатний до навчання
Хоча когнітивна швидкість може знижуватися, здатність до навчання не зникає. Навпаки – багато літніх людей відкривають для себе нові інтереси, освоюють хобі, навчаються онлайн. Мозок у старшому віці потребує більше часу для засвоєння інформації, однак це не заважає продовжувати інтелектуальний розвиток.
Старші люди частіше відчувають вдячність і внутрішній спокій
Попри фізичні обмеження, втрату рідних або соціальні зміни, багато літніх людей почуваються задоволеними своїм життям. Есті називає це "парадоксом старіння": чим старшою стає людина, тим більше вона схильна бачити світ у позитивному світлі, радіти дрібницям і зберігати ментальний баланс.
У літньому віці цінується момент "тут і зараз"
Люди зазвичай перестають планувати своє майбутнє надто далеко наперед – орієнтиром стають наступні кілька місяців. Це не означає втрату цілей, а радше перехід до життя без зайвого очікування, з фокусом на сьогодення. Вони вчаться радіти кожному дню, не відкладаючи життя "на потім".
Найбільше щастя – у людських зв’язках
Теплі стосунки з дітьми, онуками, правнуками та друзями – справжній емоційний центр життя літньої людини. Саме ці моменти приносять найбільше радості. Деякі навіть знаходять нове кохання в зрілому віці. А от коло друзів часто стає ще ціннішим, ніж раніше.
Кетрін Есті наголошує: старість – це не кінець, а новий етап, який за правильного підходу може бути навіть щасливішим, ніж попередні. Вона закликає суспільство змінити своє ставлення до літнього віку та перестати асоціювати його виключно з втратою. Адже насправді – це час відкриттів, глибини та справжньої життєвої мудрості.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 10 секретів щастя за Арістотелем, які змінять ваше життя.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
