Виявляється, є таке поняття як постковідний синдром. Це якщо ви, маючи негативний тест, досі відчуваєте слабкість, або до вас не повернувся нюх, або у вас тримається температура 37, зрештою можливо, ви постійно в стресі і вас усе дратує. Це саме наслідки коронавірусу.

Ми, порадившись із лікарями, маємо для вас добрі новини. Смак і нюх обов'язково повернуться. Із часом. А організм відновиться після хвороби. Але чарівної піґулки для відновлення звичного життя немає, і появу того ж самого нюху не можна пришвидшити. Хіба що ви маєте стежити за тим, щоб слизова оболонка не пересихала. Щоб у кімнаті, у якій ви спите, була нормальна вологість і температура не вище 20 градусів. Але якщо маєте тяжчі ускладнення, то краще зайнятися реабілітацією. Що робити, коли перехворів, але не одужав повністю – Олена Рибінська знає.

Інфекційні "Корони" зняли, недугу здолали, а от до наслідків готовими були не всі.

"Прокинувся вранці, а вже через 2 години можеш відчути втому", – говорить Михайло Прудник, журналіст "5 каналу".

А журналістка "5 каналу" Марія Писаренко розповідає: "Спочатку відмовляєшся вірити, що в тебе немає смаку і нюху, ти не одразу це розумієш". 

"Молода людина, а відчуваєш себе старим і не можеш розрахувати свої сили", – говорить артистка театру Вікторія Клєщенко-Пилипчук.

Сімейні лікарі зазначають, що найпоширенішими наслідками є:

• тимчасове зникнення смаку та нюху,
• постійна втома,
• головний біль,
• запаморочення,
• проблеми з пам'яттю,
• тривожне засинання,
• навіть відсутність повноцінного сну.

А от світові фахівці з психічного здоров'я фіксують збільшення звернень із приводу депресії та зростання тривожності в тих, хто перехворів коронавірусом.

Психологиня Наталія Петровська розповіла: "Молодь найбільш вразлива, від 18 до 30 років. Ізоляція, немає задоволення від життя, до якого звикли, немає досвіду, як впоратися з такою стресовою ситуацією".

Чарівної піґулки від депресивного стану немає. Але й тут варто не забувати елементарні правила.

"Психогігієна, розклад дня, планування. Чим більше на дивані – тим більше думок, тривожність зростає. Не вивчений весь вплив цього ковіду, і як на психіку, і сил може і не багато. І не робити інвалідизацію, планування, щоденні дії", – каже Наталія Петровська.

Колеги з "5 каналу" на собі відчули, що таке і втома, і втрата деяких відчуттів. Ми з журналісткою Марією Писаренко завжди ласували смачненьким під час обіду. Та нині розділити зі мною всю гаму смаку та аромату Марійка поки що не може.

"– Машо, смачного! – Ну, пахне? – Нічим не пахне… Воно просто солодке… А з чим це? – Насправді це ананас", – говорять журналістки.

Два тижні, як повернувся до роботи керівник міжнародного відділу "5 каналу" Михайло Прудник. Завжди серйозний та сконцентрований, нині він розповідає про важливість... денного сну для нього, на кшталт малюків у дитсадку: "Лікар казав, що впродовж місяця можливі стрибки температури, кашель, втома і запаморочення від 2 аж до 3 місяців. Більше відпочивати, спати, прогулянки на повітрі. Як малюк, треба вдень поспати і відновити сили".

Щодо смаку та запаху, то лікарі дають 90% гарантії, що ці відчуття таки повернуться до таких пацієнтів, як наша Марія. Що ж до втоми та виснаження – організму потрібен час.

Ганна Горбань, заступниця медичного директора з педіатрії приватної клініки, каже: "У людей досить фізично активних через недбале ставлення до себе, коли щойно одужали і дали навантаження і пішло ускладнення, а старші люди виходили з цих станів обережно".

С, D та йод. Брак цих важливих елементів в організмі також дається взнаки. Лікарі кажуть: вітамін D, тобто вітамін сонця, завжди в дефіциті для українців. А він, окрім міцності кісток, дарує й нормалізацію сумнозвісних депресивних станів. Вітамін С активно допомагає боротися з інфекціями та недугами. Йод – хімічний елемент, входить до складу гормонів щитоподібної залози. Його нестача призводить до порушенням обміну речовин, нестабільної психіки. Та всі ці елементи приймати треба тільки під наглядом лікарів, аби не нашкодити собі.

Але до лікарів українці, здебільшого, не поспішають, допоки нічого не турбує. І саме коронавірус укотре струсонув людей та вкотре показав: наслідки недуги з'являлися там, де на них і не чекали.

Ганна Горбань, заступниця медичного директора з педіатрії приватної клініки, каже: "Проблеми, як правило, коли пацієнти не ходять до лікаря з профоглядами. Загалом ВООЗ радить мати огляд за віком. Ваш лікар має сказати, що за віком ви маєте здати. Цукровий діабет, гіпертонічна хвороба, тяжкі форми депресивних станів є фактором ризику".

Із наслідками китайської недуги вже почали боротися в поліклініці Черкас. Там розробили програму реабілітації екскоронованих пацієнтів. Тут для них і масажі, щоб відновити нормальне дихання, спелеотерапія – дихання сіллю, руханка у басейні, фізпроцедури, консультація кардіолога, невропатолога, офтальмолога й терапевта. Реабілітація триває в середньому два тижні, але залежно від стану пацієнта можуть і продовжити.

Масаж – це не тільки допомога м'язам, а й полегшення постковідного стану. Ірина перенесла коронавірус у легкій формі 2 тижні тому, та наслідки на дихальній системі все ж таки відчула. Нині, каже, дихає на повні груди, вже після першого сеансу.

Пацієнтка говорить: "Цікаві відчуття, реально легше дихати. 10 хвилин, кілька вправ – і легше дихати, як кисень доходить усередину".

Нова світова хвороба, як показує практика, не обирає, кого "коронувати". До їх числа потрапив і спікер Верховної Ради Дмитро Разумков із сім'єю. Нині усміхається, але пригадує – недуга має мало позитиву: "Сподіваюся, повторень не буде, перехворів нормально, ставитися достатньо серйозно треба. Хвороба серйозна, як і наслідки, які вона може спричинити".

Дозволити собі полінуватися та відновитися, займатися спортом тоді, коли в "кайф" та під силу виснаженому організму, а ще бути в контакті з сімейними лікарями: не лише за потреби чи захворівши, а й тоді, коли нічого не турбує. Саме так, кажуть фахівці, ми можемо підготувати організм до легшого перебігу коронавірусу, ефективніше відновитися та запобігти хворобі.

Серйозність коронавірусу відчули на собі всією культурно-музичною сім'єю й у Рівному. Артистка драмтеатру та музикант рокабілі гурту OT VINTA спочатку думали, що отруїлися. А втративши смак та нюх зрозуміли – "корона" дійшла й до них. По тому недугу підхопили діти.

Та жоден вірус не зміг приборкати творчі таланти сім'ї – для підтримки емоційного стану почали записувати відео у мережі ТікТок. Разом із дітьми Ярославою та Макаром створювали гумористичний контент, про небезпеку коронавірусу, як правильно носити маски та як пережити карантин.

Віктор Пилипчук, музикант гурту OT VINTA, каже: "Натхнення давало, позитивні думки, що ми одужаємо, і цими роликами підтримували і друзів, і всіх, кого бачили".

Ковід минув, а ідеї вижили. У сімейства – нові відео щодня з'являються в мережі. І це один із випадків, коли 2020-й рік підкинув нам коронавірус, а люди з нього вичавили... ні, не лимонад, а нові можливості, командний дух та турботу про своє здоров'я. Лікарі ж певні – у переможців і рани гояться швидше, а якщо переможці здолали COVID-19, то й поготів.

Олена Рибінська, Яна Лимаренко та Олександр Степанов, "Підсумки тижня"