Органічні овочі

Супрун розповіла про помідори та назвала п’ять випадків, коли овочі доречні

Овочі корисні для мозку та зору, а ще дозволяють тримати себе в гарній формі

В.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун запевнила: є речі, які не змінюються – це користь від овочів. Відповідний пост вона розмістила на особистій сторінці у Facebook.

"Все менше лишається речей, про які ми можемо сказати, що на 100% впевнені - вони не зміняться. Проте одна з них актуальна завжди - користь старих добрих овочів. Медичні експерти та лікарі з усього світу постійно заохочують додавати більше овочів до свого раціону. Наприклад, Британська Національна служба здоров'я (National Health Service, NHS) та Американське онкологічне товариство (American Cancer Society) радять щодня їсти 5 порцій овочів і фруктів. Одна порція – це 80 грамів", – зазначає Супрун.

Вона наводить п’ять випадків, коли овочі стануть у пригоді.

  1. Не знаєте, що обрати на обід? Овочі надійний захист від багатьох хвороб!

Багатий на овочі раціон зменшує ризики появи серцево-судинних хвороб, діабету 2-го типу, ожиріння та деяких видів раку. Крім того, допомагає зменшити ризик утворення каменів у нирках та втрату кісткової тканини.

2. Готуєтесь до іспиту? Овочі корисні для мозку!

Антиоксиданти в складі овочів протидіють пошкодженню клітин і допомагають запобігти атеросклерозу, хворобам Альцгеймера та Паркінсона.

3. Складний тиждень? Овочі запобігають стресу!

Через емоційне виснаження люди схильні переїдати. Проте багато овочів містять поживні речовини, а також жирні кислоти омега-3. Вони допомагають боротися з тривожністю і депресією.

4. Хочете прийти у форму? Овочі допомагають зберігати здорову вагу!

В овочах міститься клітковина, яка необхідна для швидкого насичення без шкідливих калорій. Водночас, разом з овочами ви споживаєте більше корисних та поживних речовин.

5. Проводите багато часу за комп’ютером? Овочі покращують зір!

А ще – запобігають ризику появи хвороб очей. Наприклад, бета-каротин, що міститься у моркві, успішно бореться з макулярною дегенерацією сітківки й катарактою.

Дивіться також фотогалерею: 

Солодке й витончене мистецтво: як на кавунах викарбовують портрети футболістів – ФОТО

Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/
Різьблення по кавуну
/

Попередній матеріал
Можливо була відьмою: в Україні знайшли дивне поховання
Наступний матеріал
Штучний інтелект виявлятиме порушення в системі ProZorro