. И. о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала о связи депрессии и алкоголя, реакции мозга женщин и мужчин на спиртное и "безопасных" дозах алкоголя. Об этом она написала на странице в Facebook.
Итак, Супрун написала:
- Алкоголь не спасает от депрессии. Трезвенники и алкоголики имеют примерно одинаковые шансы на развитие депрессии – 70% и 80% соответственно. В то время как люди, пьющие бокал вина в день, имеют самые низкие шансы. Но люди часто не пьют вынужденно: из-за хронические болезни или нехватки денег, поэтому могут впасть в депрессию не из-за недостатка этилового спирта в крови, а из-за своей жизненной ситуации и недостатка общения с друзьями в кабаке.
- "Уметь пить" – плохо. Если вы пьете и не пьянеете, значит, ваши ферменты алкогольдегидрогеназы хорошо разрушают алкоголь. Между тем человек продолжает "набрасываться", потому что не чувствует опьянения, и думает, что все под контролем. Но спирт в печени становится уксусным альдегидом – соединением также токсичным для организма. И разрушать его должны уже другие ферменты, которые могут действовать медленно. Лучше "не уметь пить", то есть иметь малоэффективны алкогольдегидрогеназы и рано останавливаться.
- Безопасной дозы алкоголя не существует. Как бы мы ни стремились пить "умеренно", алкоголь действует на каждую клетку тела и ей вредит. Алкоголь увеличивает риск деменции, рака поджелудочной, пищевода, печени, прямой кишки, молочной железы. Люди, которые чрезмерно употребляют алкоголь, имеют более высокие риски сердечно-сосудистых заболеваний, артериальной гипертензии и абдоминального ожирения. Кроме того, алкоголь ухудшает поглощение витаминов кишечником.
- Алкоголь не продлевает жизнь, а наоборот. Пресса и блоги распространяют миф, будто кофе и алкоголь продлевают жизнь, мол, долгожители пьют и то, и другое. Но это искажение информации. Ровесники века с рюмкой и чашкой просто имеют хорошие гены, и, вероятно, другие бонусы бытия.
- Не сочетайте кофе и алкоголь. Это официальный запрет, в придачу к тому, что алкоголь вреден. В случае похмелья кофе помогает не всем. При этом глава Минздрава написала, что кофеин помогает преодолеть абстинентный синдром, то есть если человек пил и вдруг решил завязать. Также Супрун написала, что кофе существенно снижает риск рака печени, особенно у людей, которые переболели гепатитом С и злоупотребляют алкоголем, но если они уже не пьют.
- Мозг женщин и мужчин реагирует на алкоголь по-разному. У женщин, страдающих алкоголизмом, в мозгу существенно увеличенные участки, отвечающие за удовольствие и поощрение поведения. А у мужчин наоборот. При этом алкоголь у мужчин вызывает вдвое больший выброс дофамина (медиатора, участвующего в поощрении), чем у женщин. Этим сейчас объясняют большую распространенность алкоголизма среди мужчин. Также ученые считают, что мозг женщин более впечатлительный к повреждению алкоголем.
- Алкоголь ухудшает способность рассуждать логически и рационально. Часто при этом активируется рискованное сексуальное поведение, то есть незащищенный секс со случайными партнерами. С другой стороны, падение давления через из-за сильной интоксикации иногда делает эрекцию невозможной, а алкоголизм считают предвестником сексуальных расстройств, написала Супрун.
- Алкоголь изменяет работу генов, вовлеченных в обмен холестерина, поддержания целостности сосудов, нейропластичности и рецепторов нейромедиаторов. Эти изменения называются эпигенетическими, то есть поверх генов нанесли метки, которые изменили активность генов. Довольно часто эпигенетические изменения длительны и даже могут передаваться следующим поколениям. Алкоголизм приводит к тому, что гены запускают разные процессы: мозг хуже контролирует поведение, уровень холестерина и воспалительный фон в теле растут. Часто это сочетается с накоплением висцерального жира – универсального указателя ранней смертности, особенно у мужчин. Впрочем, эпигенетические изменения и воспаления вследствие алкоголизма и висцерального ожирения можно частично остановить благодаря физическим нагрузкам и отказу от алкоголя.
Кроме того, Супрун напоследок написала: "Даже если все эти аргументы вас не убедили в предпочтении воды, кофе и чая, – никогда не садитесь за руль, если выпили. Любое количество алкоголя в крови может повлиять на навыки вождения и повышает риски попасть в аварию".