Інструктор із самооборони Сергій Чепіжний показує, як завдати швидкого і простого удару кулаком в обличчя ймовірному нападнику. Відвідувачки курсів самозахисту уважно слухають вказівки, а потім відпрацьовують прийоми в парі.
"Зараз будь-яка дівчина має вміти себе захищати, бо часи не легкі. Хтось перебуває в окупації, і всі знають, як там все відбувається. Тому війна ще не закінчилася, і це зайвим не буде. Важко, бо ми зіштовхнулися з цим вперше. Якщо цим займатися на постійній основі, то звичайно, я думаю, можна прийти до якихось кращих результатів", – міркує переселенка Юлія.
Далі учасниці тренінгу опановують, як обернути кисть нападника так, щоб той втратив рівновагу. Дівчата кажуть: цей прийом повторити вже складніше.
Оксану спонукали прийти на курси часті відключення електрики, зокрема вуличного освітлення. Щоб не боятися, вирішили навчитися постояти за себе.
"Краще, щоб такої ситуації не було, тому будемо намагатися, щоб психологічно була готова, але краще, щоб такої ситуації не було", – сподівається переселенка Оксана.
Тренінг жінка порівнює з активними тренуванням у спортклубі.
"Відчуваєш прилив сил, ніби то навчався дві години якимось безперервним фітнесом. І руки горять. Не зважаючи на те, що ми в парі з такою ж дівчиною, яка так само прийшла вдруге – руки горять, відчувається", – розповідає переселенка з Харкова Оксана.
На таких курсах жінки спочатку вивчають теорію самозахисту, зокрема як запобігти насиллю. І лише після цього переходять до відпрацювання різних прийомів.
"При ефективному самозахисті нам потрібно розуміти можливі наслідки такого самозахисту і т.д. Ну а що стосується людей – потрібно працювати, і насамперед потрібно готувати себе психологічно, тому що як би ви фізично не були готові, в такій ситуації потрібно в першу чергу перебороти себе, і тут цей процес потрібно пропрацьовувати як мінімум психологічно", – пояснює інструктор Сергій Чепіжний.
Кілька годин тренувань – і відвідувачки тренінгу вже почуваються впевненішими. Далі всі вивчені прийоми самооборони потрібно довести до автоматизму. Та жінки сподіваються, що здобуті знання і вміння у житті їм не знадобляться.
Анна Морозова, Богдан Проскуров, Полтава, "5 канал"
Нагадаємо, добровольче формування "Легіон" відпрацьовує тактичне тренування з елементами маскування в лісовій місцевості. Хлопців розподілили на дві команди: розвідувальну диверсійну групу та воєнний патруль, який має дати відсіч.
Підтримайте журналістів "5 каналу" на передовій.
- Робіть свій внесок у перемогу – підтримуйте ЗСУ.
Головні новини дня без спаму та реклами! Друзі, підписуйтеся на "5 канал" у Telegram. Хвилина – і ви в курсі подій.
Британці вражені бойовим духом українців: тренування воїнів ЗСУ в Об'єднаному Королівстві – фото
