Тренер із воркауту
Тренер із воркауту 5 канал

Вуличний спорт – удома: харківські воркаутери розробили безкоштовні онлайн-заняття

Читайте по-русски
Кожний відеоурок розрахований на годину-півтори фізичних навантажень

У Харкові воркаутери запровадили онлайн-заняття для всіх охочих. Професійні тренери записують та виставляють в інтернеті комплекси тренувань для вуличних гімнастів. Замість турнікетів та інших спортивних знарядь використовують хатні прилади. Учні у захваті від такої ідеї.

Ще тиждень тому у залі тренувалися два десятки хлопців та дівчат. Нині усі заняття лише віртуальні. Такі відеоуроки тренер з воркауту Святослав Каледін записує тричі на тиждень. Вправи на підтримання форми. Особливий спортивний інвентар не потрібний.

"Використовуємо в основному, у кого є, баклажки великі, вони беруть їх використовують. Або хто заздалегідь підготувався, у них є резини, як у нас в залі резини опору, теж з ними працюють. Або всякі підручні засоби", – розповідає тренер з воркауту Святослав Календін.

Створити онлайн-курс харківські воркаутери вирішили зі впровадженням карантину. Аби їхні послідовники діти та підлітки не байдикували, тренери розробили цілий комплекс домашніх вправ.

"Те, що молодшим – два тренери, один дає завдання, другий виконує завдання, і дитині просто потрібно буде дивитися за тією людиною, яка виконує, і за ним повторювати. Повністю вираховувати підходи, стежити за часом відпочинку, то хлопці, які старші, їм трохи простіше. Тренер дає завдання і хлопці далі самі роблять", – пояснює засновник руху workout у Харкові Іван Криленко.

Кожний відеоурок розрахований на годину-півтори фізичних навантажень. Комплекси вправ вуличні гімнасти викладають в інтернеті й отримують відгуки учнів.

"Батьки підтримують своїх дітей. Вони займаються разом, навіть мами нам скидають скріншоти листування батьків, коли на роботі, що батьки втомлюються. Тобто діти дають фору своїм татам", – розповідає Іван Криленко.

Усі відео безплатні. Тренери переконані: їхні учні мотивовані до занять. А отже, запалу має вистачити на весь карантин.

Оксана Нечепоренко, В'ячеслав Кузьменко, Харків, "5 канал"

Черги на зупинках і "забиті" маршрутки: як у столиці метро "пішло" на карантин, а кияни ні – ФОТО

Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Київ на карантині
/

Попередній матеріал
Самоізоляція та тестування: депутат Ярослав Юрчишин поділився з "5 каналом" подробицями свого карантину
Наступний матеріал
Кількість підтверджених випадків коронавірусу зросла на 11 за добу – МОЗ
Loading...

Транспортний колапс у Києві: як кияни дістаються до роботи в екстремальних умовах

На Тернопільщині зафіксовано другий випадок зараження коронавірусом

Зеленський підписав указ, який переносить дати призову до армії

Львів та область запроваджують надзвичайну ситуацію (оновлення)

Серед пасажирів поїзда, який прибув до Києва, є люди з високою температурою: нікого не випускають (оновлено)

COVID-19: наскільки довго вірус живе на різних поверхнях – порівнюємо