У Харкові воркаутери запровадили онлайн-заняття для всіх охочих. Професійні тренери записують та виставляють в інтернеті комплекси тренувань для вуличних гімнастів. Замість турнікетів та інших спортивних знарядь використовують хатні прилади. Учні у захваті від такої ідеї.
Ще тиждень тому у залі тренувалися два десятки хлопців та дівчат. Нині усі заняття лише віртуальні. Такі відеоуроки тренер з воркауту Святослав Каледін записує тричі на тиждень. Вправи на підтримання форми. Особливий спортивний інвентар не потрібний.
"Використовуємо в основному, у кого є, баклажки великі, вони беруть їх використовують. Або хто заздалегідь підготувався, у них є резини, як у нас в залі резини опору, теж з ними працюють. Або всякі підручні засоби", – розповідає тренер з воркауту Святослав Календін.
Створити онлайн-курс харківські воркаутери вирішили зі впровадженням карантину. Аби їхні послідовники – діти та підлітки – не байдикували, тренери розробили цілий комплекс домашніх вправ.
"Те, що молодшим – два тренери, один дає завдання, другий виконує завдання, і дитині просто потрібно буде дивитися за тією людиною, яка виконує, і за ним повторювати. Повністю вираховувати підходи, стежити за часом відпочинку, то хлопці, які старші, їм трохи простіше. Тренер дає завдання і хлопці далі самі роблять", – пояснює засновник руху workout у Харкові Іван Криленко.
Кожний відеоурок розрахований на годину-півтори фізичних навантажень. Комплекси вправ вуличні гімнасти викладають в інтернеті й отримують відгуки учнів.
"Батьки підтримують своїх дітей. Вони займаються разом, навіть мами нам скидають скріншоти листування батьків, коли на роботі, що батьки втомлюються. Тобто діти дають фору своїм татам", – розповідає Іван Криленко.
Усі відео – безплатні. Тренери переконані: їхні учні мотивовані до занять. А отже, запалу має вистачити на весь карантин.
Оксана Нечепоренко, В'ячеслав Кузьменко, Харків, "5 канал"
Черги на зупинках і "забиті" маршрутки: як у столиці метро "пішло" на карантин, а кияни ні – ФОТО
