Тренер по воркауту
Тренер по воркауту 5 канал

Уличный спорт – дома: харьковские воркаутеры разработали бесплатные онлайн-занятия

Читайте українською
Каждый видеоурок рассчитан на час-полтора физических нагрузок

В Харькове воркаутеры ввели онлайн занятия для всех желающих. Профессиональные тренеры записывают и выставляют в Интернете комплексы тренировок для уличных гимнастов. Вместо турникетов и других спортивных принадлежностей используют домашние предметы. Ученики в восторге от такой идеи.

Еще неделю назад в зале тренировались два десятка парней и девушек. Сейчас все занятия только виртуальные. Такие видеоуроки тренер по воркауту Святослав Каледин записывает трижды в неделю. Упражнения на поддержание формы. Особый спортивный инвентарь не нужен.

"Используем в основном, у кого есть баклажки большие, они берут их используют. Либо кто заранее подготовился, у них есть резины, как у нас в зале резины сопротивления, тоже с ними работают. Либо всякие подручные средства", – рассказывает Святослав Календин.

Создать онлайн-курс харьковские воркаутеры решили с введением карантина. Чтобы их последователи – дети и подростки – не бездельничали, тренеры разработали целый комплекс домашних упражнений.

"То, что младшим – два тренера, один дает задание, второй выполняет задание, и ребенку просто нужно будет смотреть за тем человеком, который выполняет, и за ним повторять. Полностью высчитывать подходы, следить за временем отдыха, то ребята, которые постарше – им немного проще. Тренер дает задание и ребята дальше сами делают", – объясняет основатель движения workout в Харькове Иван Крыленко.

Каждый видеоурок рассчитан на час-полтора физических нагрузок. Комплексы упражнений уличные гимнасты выкладывают в Интернет и получают отзывы учеников.

"Отцы поддерживают своих детей. Они занимаются вместе, даже мамы нам скидывают скриншоты переписки отцов, когда на работе, что отцы устают. То есть дети дают фору своим папам", – рассказывает Иван Крыленко.

Все видео – бесплатные. Тренеры убеждены: их ученики мотивированы к занятиям. А значит, запала должно хватить на весь карантин.

Оксана Нечепоренко, Вячеслав Кузьменко, Харьков, "5 канал"

Черги на зупинках і "забиті" маршрутки: як у столиці метро "пішло" на карантин, а кияни ні – ФОТО

Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Затори в Києві через карантин
/
Київ на карантині
/

Предыдущий материал
Количество подтвержденных случаев коронавируса выросло на 11 за сутки – Минздрав
Следующий материал
В Минсоцполитики обещают помочь пенсионерам пережить карантин – что напланировали
Loading...

Транспортный коллапс в Киеве: как киевляне добираются на работу в экстремальных условиях

В Тернопольской области зафиксирован второй случай заражения коронавирусом

Зеленский подписал указ, который переносит даты призыва в армию

Львов и область вводят чрезвычайную ситуацию (обновлено)

Среди пассажиров поезда, прибывшего в Киев, есть люди с высокой температурой: никого не выпускают (обновлено)

COVID-19: насколько долго вирус живет на разных поверхностях – сравниваем