В Харькове воркаутеры ввели онлайн занятия для всех желающих. Профессиональные тренеры записывают и выставляют в Интернете комплексы тренировок для уличных гимнастов. Вместо турникетов и других спортивных принадлежностей используют домашние предметы. Ученики в восторге от такой идеи.
Еще неделю назад в зале тренировались два десятка парней и девушек. Сейчас все занятия только виртуальные. Такие видеоуроки тренер по воркауту Святослав Каледин записывает трижды в неделю. Упражнения на поддержание формы. Особый спортивный инвентарь не нужен.
"Используем в основном, у кого есть баклажки большие, они берут их используют. Либо кто заранее подготовился, у них есть резины, как у нас в зале резины сопротивления, тоже с ними работают. Либо всякие подручные средства", – рассказывает Святослав Календин.
Создать онлайн-курс харьковские воркаутеры решили с введением карантина. Чтобы их последователи – дети и подростки – не бездельничали, тренеры разработали целый комплекс домашних упражнений.
"То, что младшим – два тренера, один дает задание, второй выполняет задание, и ребенку просто нужно будет смотреть за тем человеком, который выполняет, и за ним повторять. Полностью высчитывать подходы, следить за временем отдыха, то ребята, которые постарше – им немного проще. Тренер дает задание и ребята дальше сами делают", – объясняет основатель движения workout в Харькове Иван Крыленко.
Каждый видеоурок рассчитан на час-полтора физических нагрузок. Комплексы упражнений уличные гимнасты выкладывают в Интернет и получают отзывы учеников.
"Отцы поддерживают своих детей. Они занимаются вместе, даже мамы нам скидывают скриншоты переписки отцов, когда на работе, что отцы устают. То есть дети дают фору своим папам", – рассказывает Иван Крыленко.
Все видео – бесплатные. Тренеры убеждены: их ученики мотивированы к занятиям. А значит, запала должно хватить на весь карантин.
Оксана Нечепоренко, Вячеслав Кузьменко, Харьков, "5 канал"
Очереди на остановках и "забитые" маршрутки: как в столице метро "ушло" на карантин, а киевляне нет – ФОТО
