Черкасці з клубу довгожителів купаються у Дніпрі весь рік. Вони підтримують думку, що одноразове занурення у свято здоров'я не принесе. А от якщо плавати весь рік, то зміцнення організму та позбавлення від хвороб забезпечене. Як правильно загартовуватися, дивіться далі в сюжеті "5 каналу".
Головні новини дня без спаму та реклами! Друзі, підписуйтеся на "5 канал" у Telegram. Хвилина – і ви в курсі подій.
Сергій Каліга перед зануренням молиться до Дніпра, промовляє від щирого серця. Він – військовослужбовець, доки на лікуванні, приходить оздоровитися у крижаній воді. Каже, роки загартування дали йому змогу зберегти здоров'я та сили. Нині занурюється з думками про своїх побратимів.
"Я згадую сьогодні тих хлопців, які зараз на передку, які мусять витримувати навантаження і обстріли. Сьогодні я маю можливість тут це зробити. Я згадую наших воїнів – дощі, сніг і все навантаження звалиться на них, але ми витримаємо", – наголосив військовослужбовець і учасник "Черкаського клубу довгожителів" Сергій Каліга.
Учасники "Черкаського клубу довгожителів" на цьому пляжі щоранку. Від 5-ї і майже до 8-ї години тут людно. 76-річна Ганна Левченко вже більш як 10 років починає ранок із занурення. Каже, не пропускає ні дня, щоб відновити та зберегти здоров’я.
"Я прийшла сюди після інсульту, почула від людей, що люди приходять сюди з палицями і тут оздоровлюються. Прийшла і повірила, я не думала, що можна взимку купатися. Заходиш у воду і вона тебе зустрічає. Тіло оживає, наче народжений заново виходиш звідси", – розповіла учасниця "Черкаського клубу довгожителів" Ганна Левченко.
Читайте також: Як вибратися з крижаної води та кому не можна пірнати в ополонку: ДСНС провела навчання з порятунку – сюжет.
Після плавання – тренування з палицями. 66-річна Ірина Скринська каже: щодня обов'язково треба приділяти час своєму здоров'ю – у неї на тренування та пірнання виділено півтори години. А далі – повна сил та енергії на роботу.
"Спочатку вправи для кульшового суглоба, а потім для суглобів ніг, комплекс вправ із палицями, вже більш як два і три роки займаюся з палицями. Дуже допомагає, тому що першими старіють ноги", – поділилася Ірина Скринська.
Свята – не привід сидіти вдома: у тому ж складі пірнають на Новий рік, на Водохреще, як і в інші дні. А от одноразові занурення взимку не підтримують, адже вважають, що для організму – це великий стрес. Наталії майже 50, 13 років вона загартовується, але всіх іти в ополонку не закликає.
Підтримайте журналістів "5 каналу" на передовій.
"Я раджу вести той спосіб життя, який подобається. Можливо, комусь підходить загартовування, комусь бігати, комусь танцювати, у кожного свій ключик до здоров'я, але прислухатися до себе, рухатися, це важливо, на мою думку", – розповіла Наталія Волкова.
Всім, хто обере оздоровлення водою, учасники клубу довголіття радять починати це ще з літа, щоб поступово загартовуватися. Ще радять відмовитися від шкідливої їжі та алкоголю і більше рухатися.
Яна Лимаренко, Олександр Лісовий, Черкаси, "5 канал"
Дивіться також:
- Робіть свій внесок у перемогу – підтримуйте ЗСУ.
