Черкасчане из клуба долгожителей купаются в Днепре весь год. Они поддерживают мнение, что одноразовое погружение в праздник здоровья не принесет. А вот если плавать весь год, то укрепление организма и избавление от болезней обеспечено. Как правильно закаляться, смотрите далее в сюжете "5 канала".
Главные новости дня без спама и рекламы! Друзья, подписывайтесь на "5 канал" в Telegram. Минута – и вы в курсе событий.
Сергей Калыга перед погружением молится к Днепру, говорит от всей души. Он – военнослужащий, пока на лечении – приходит оздоровиться в ледяной воде. Говорит, годы закалки позволили ему сохранить здоровье и силы. Сейчас погружается с мыслями о своих побратимах.
"Я вспоминаю сегодня тех ребят, которые сейчас на передке, которые должны выдерживать нагрузки и обстрелы. Сегодня я имею возможность здесь это сделать. Я вспоминаю наших воинов – дожди, снег и вся нагрузка рухнет на них, но мы выдержим", – подчеркнул военнослужащий и участник "Черкасского клуба долгожителей" Сергей Калыга.
Участники "Черкасского клуба долгожителей" на этом пляже каждое утро. С 5 и почти до 8 часов здесь многолюдно. 76-летняя Анна Левченко уже больше 10 лет начинает утро с погружения. Говорит, не пропускает ни дня, чтобы восстановить и сохранить здоровье.
"Я пришла сюда после инсульта, услышала от людей, что люди приходят сюда с палками и здесь оздоравливаются. Пришла и поверила, я не думала, что можно зимой купаться. Заходишь в воду и она тебя встречает. Тело оживает, будто родившийся заново выходишь отсюда", – рассказала участница "Черкасского клуба долгожителей" Анна Левченко.
Читайте также: Как выбраться из ледяной воды и кому нельзя нырять в прорубь: ГСЧС провела обучение по спасению – сюжет.
После плавания – тренировка с палками. 66-летняя Ирина Скринская говорит: каждый день обязательно нужно уделять время своему здоровью – у нее на тренировку и ныряние выделено полтора часа. А дальше – полная сил и энергии на работу.
"Сначала упражнения для тазобедренного сустава, а затем для суставов ног, комплекс упражнений с палками, уже больше двух и трех лет занимаюсь с палками. Очень помогает, потому что первыми стареют ноги", – поделилась Ирина Скринская.
Праздники – не повод сидеть дома: в том же составе ныряют на Новый год, на Крещение, как и в другие дни. А вот одноразовые погружения зимой не поддерживают, ведь считают, что для организма это большой стресс. Наталье почти 50, 13 лет она закаляется, но всех идти в прорубь не призывает.
Поддержите журналистов "5 канала" на передовой.
"Я советую вести тот образ жизни, который нравится. Возможно, кому-то подходит закаливание, кому-то бегать, кому танцевать, у каждого свой ключик к здоровью, но прислушиваться к себе, двигаться, это важно, по моему мнению", – рассказала Наталья Волкова.
Всем, кто выберет оздоровление водой, участники клуба долголетия советуют начинать это с лета, чтобы постепенно закаляться. Еще советуют отказаться от вредной пищи и алкоголя и больше двигаться.
Яна Лымаренко, Александр Лисовой, Черкассы, "5 канал"
Смотрите также:
- Вносите свой вклад в победу – поддерживайте ВСУ.