Проверьте себя: 9 вещей, которые офтальмологи никогда не делают со своими глазами

Хотя современная медицина 2026 года предлагает множество методов лечения, врачи единодушны: профилактика значительно эффективнее любой терапии. Офтальмологи поделились с изданием HuffPost перечнем повседневных привычек, которые постепенно разрушают наши глаза, сообщает "Дивогляд".

Сон в контактных линзах

Многие люди пренебрегают этим правилом из-за усталости или забывчивости, однако риски слишком высоки.

• Позиция экспертов: Окулист Уильям Маклафлин отмечает, что он никогда не спит в линзах из-за опасности болезненных инфекций и повреждения роговицы.

• Последствия: Офтальмолог Элла Факторович объясняет, что во время сна в линзах бактерии начинают активно размножаться. Это нередко приводит к появлению язв на роговице, которые могут потребовать даже ее трансплантации.

Длительная работа за экраном без пауз

Цифровая усталость – болезнь современности, поражающая людей любого возраста.

Элла Факторович отмечает, что длительная фокусировка на близком расстоянии (телефон или книга) провоцирует развитие близорукости у молодежи. Для борьбы с этим она рекомендует правило "20-20-20": каждые 20 минут делать перерыв на 20 секунд, глядя на объект на расстоянии около 6 метров.

Пренебрежение регулярными осмотрами

Даже если вас ничего не беспокоит, посещать врача нужно раз в 12–18 месяцев.

Окулист Барбара Михалик подчеркивает важность проверки глазного дна, особенно для людей с диабетом. Она объясняет, что диабетическая ретинопатия часто начинается незаметно, но может быстро прогрессировать до отслоения сетчатки и полной потери зрения.

Игнорирование вспышек и "мушек"

Внезапные изменения в поле зрения – это сигнал о критическом состоянии.

Барбара Михалик предупреждает, что появление световых вспышек или эффекта "занавеса" перед глазами указывает на разрыв сетчатки. Она подчеркивает, что своевременное выявление проблемы позволяет избежать сложной операции и сохранить зрение.

Сон с макияжем

Косметика на лице во время сна – враг не только кожи, но и роговицы.

Офтальмолог Авниш Деобгакта отмечает, что остатки туши и теней нарушают естественное увлажнение глаз. Он советует тщательно смывать макияж и, при необходимости, использовать искусственные слезы без консервантов для поддержания комфортного состояния глаз в течение дня.

Прямой взгляд на солнце

Наши глаза не имеют защиты от прямого солнечного излучения.

Элла Факторович утверждает, что смотреть на солнце без специальной защиты нельзя даже несколько секунд. Она добавляет, что обычные солнцезащитные очки не спасают сетчатку от ожогов во время созерцания солнечного затмения, что может вызвать необратимые повреждения.

Курение и вейпинг

Вредные привычки бьют по сосудам глаз так же сильно, как и по легким.

Авниш Деобгакта называет курение одним из худших действий для здоровья глаз. Он предостерегает, что эта привычка провоцирует развитие катаракты и разрушает сетчатку. Кроме того, сами испарения вейпов вызывают раздражение роговицы и болезненный синдром сухого глаза.

Промывание линз водой из-под крана

Водопроводная вода содержит микроорганизмы, которые опасны для слизистой.

Барбара Михалик настаивает на том, что использовать воду из-под крана для ухода за линзами категорически запрещено. Она объясняет, что это прямой путь к язве роговицы и слепоте. Линзы должны храниться только в специальном растворе, а контейнер – регулярно обновляться.

Несбалансированное питание

То, что мы едим, непосредственно влияет на давление внутри глаза.

Авниш Деобгакта сообщает, что избыток сахара и жиров в рационе является причиной необратимой слепоты из-за развития диабета. Для поддержания зрения он советует придерживаться средиземноморской диеты и быть физически активными, что значительно снижает риск "инсульта глаза".

Резюме советов от офтальмологов:

Ранее "Дивогляд" рассказывал, что 96-летний офтальмолог раскрыл секрет долголетия.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.