Исследование 150 000 человек подтвердило его пользу

Завтрак может быть не только источником энергии, но и надежным инструментом профилактики опасных заболеваний. Британские ученые выявили, что употребление одного популярного продукта способно существенно снизить вероятность развития онкологии. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на издание Daily Express.

Тревожная статистика и роль рациона

Современные врачи все чаще фиксируют случаи колоректального рака среди пациентов, которым еще не исполнилось 55 лет. За последние годы количество таких больных в мире возросло в 2 раза. Основным фактором риска исследователи называют засилье ультраобработанной пищи в ежедневном меню.

Профессор биомедицины из Университета Англии Раскин Джастин Стеббинг подчеркивает, что пациенты все чаще ищут способы самозащиты:

"Как онколог-консультант, я постоянно слышу вопросы о том, как минимизировать эти риски"

Йогурт как щит для кишечника

Главным союзником в борьбе с агрессивными формами рака оказался обычный йогурт. Его секрет заключается во влиянии на внутреннюю среду организма. Профессор Стеббинг объясняет это так:

"Кишечный микробиом играет решающую роль в общем состоянии здоровья, влияя на пищеварение, иммунную функцию и даже риск рака"

Масштабный научный проект, длившийся несколько десятилетий и охвативший более 150 000 добровольцев, показал впечатляющие результаты. Употребление всего 2 или более порций йогурта в неделю помогает снизить риск развития рака правой части толстой кишки. Этот тип опухолей считается наиболее коварным, поскольку имеет худшие прогнозы по выживаемости пациентов.

Ученые изучали состояние тканей опухолей у 3000 пациентов и обнаружили, что бифидобактерии (Bifidobacterium), содержащиеся в йогурте, создают естественный барьер для болезни. Известный эксперт по питанию Тим Спектор подтверждает эти выводы и признается, что сам употребляет этот продукт почти ежедневно.

Дополнительные преимущества для здоровья

Помимо защиты от рака, регулярное появление йогурта в рационе приносит организму другую пользу:

• Крепкие кости: благодаря высокому содержанию кальция продукт предотвращает развитие остеопороза.

• Контроль давления: кисломолочные бактерии способствуют стабилизации показателей артериального давления.

• Профилактика диабета: продукт помогает уменьшить риск возникновения сахарного диабета 2 типа.

Хотя йогурт не является панацеей, он становится важной частью стратегии здорового долголетия, доступной каждому уже во время следующего завтрака.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о других продуктах, которые нужно есть для профилактики рака кишечника.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.