Гинеколог Наталья Лелюх рассказала о том, как употребление разных видов напитков влияет на беременную женщину и ее будущего ребенка
Кофе
Специалист начала эту тему с кофе, который является очень популярным напитком в каждом уголке мира. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на ее Facebook.
Если у женщины есть реальная физиологическая зависимость от кофеина, то до наступления беременности рекомендуется снизить потребление кофе до 2 чашек в день средней крепости. Для женщин, имеющих "низкое давление", есть более эффективна стратегия. Надо:
постоянно носить компрессионное белье;
употреблять достаточно питьевой воды;
питаться простыми углеводами;
минимизировать посещение бани;
начать практиковать контрастный душ;
регулярно уделять время физическим нагрузкам;
дышать свежим воздухом;
осуществлять массаж ног и воротниковой зоны.
Возвращаясь к кофе, гинеколог советует максимально снизить потребление кофеина до 12 недель беременности. После 30 недели беременности употреблять кофе только утром, потому что происходит сильное замедление метаболизма кофеина и из привычных 5 часов становится 18 часов активной циркуляции.
Инфографика
Фото: Наталія Лелюх / Facebook
Безалкогольное пиво
Употреблять не рекомендуется, так как в нем содержатся более высокие дозы этанола, чем указанные на этикетке. Ошибочное ощущение "безопасности" может легко привести к передозировке.
Алкоголь
Пока отсутствуют доказательные данные относительно безопасного этанола, а потому алкоголь нужно исключить из рациона и аптечки беременной женщины.
"Даже если русня не давала всю ночь спать и вы нервничаете, то просеко будет после окончания грудного вскармливания, а пока можно просто материться, вплетая в кружево искренней украинской брани", – говорится в сообщении.
Ежедневное употребление беременной таких напитков может привести к увеличению ИМТ у ребенка до 6 лет за счет жировой доли. Лелюх советует быть осторожными с морковными фрешами и цитрусовыми соками, потому что от них может прибавить в весе как ребенок, так и мама. Она добавила, что с помощью гранатового сока нельзя поднять гемоглобин, вместо этого есть риск длительного запора с развитием геморроя.
"Кола"
Прежде всего, это сахаросодержащий напиток, который оказывает непосредственное влияние на ожирение у детей. Также существуют исследования, согласно результатам которых употребление беременной этого напитка приводит к увеличению риска развития лейкемии у детей.
"Это пока наблюдательные исследования. Да, я не знаю четкой корреляции между количеством выпитой диетической колы и развитием рака, но просто знайте, что такая связь найдена и если можете не пить колу во время беременности – не пейте ее", – добавила она.
Водопроводная вода
Гинеколог упомянула об исследовании, в котором проанализировали, как связаны гигиенические традиции с развитием врожденных пороков развития у плода. Оказалось, что существует корреляция между приемом ванны и душа более 15 мин с развитием гастрошизиса.
Кроме того, ученые установили, что прием душа в течение 10 мин по количеству полученных побочных продуктов дезинфекции воды равен примерно тому же количеству веществ из выпитого 1 литра той же воды.
Наталья утверждает, что если человек живет в Херсонской области или в Николаеве – ему не стоит пользоваться водой из-под крана для мытья и приготовления пищи, а исключительно для унитаза. Если есть возможность поставить фильтр на воду – ею следует воспользоваться. При наличии скважины рекомендуется проверить содержание веществ в воде, чтобы лучше знать о безопасности ее использования.
Молоко
Апеллируя к мнению исследователей, специалист советует пересмотреть рекомендации по потреблению молочных продуктов во время беременности. Молоко является не просто питательным веществом, но также эндокринной сигнальной системой млекопитающих, которая активирует ключевой регулятор роста клеток и анаболизма, чувствительную к питательным веществам киназу mTORC1. В свою очередь, ее стимуляция приводит к выраженному анаболическому эффекту.
