После 50 лет люди нередко начинают иначе относиться к себе, окружающим и жизненным трудностям

С возрастом может снижаться потребность в чужом одобрении, а собственные желания и комфорт выходят на первый план. Как пишет Parade, трое психологов обратили внимание на одно из ключевых изменений зрелого возраста – люди постепенно перестают пытаться нравиться всем вокруг. Вместо этого они больше сосредотачиваются на собственных ценностях и благополучии, сообщает "Дивогляд".

Психолог Карен Стюарт отметила, что к середине жизни многие люди уже лучше понимают, чьи оценки действительно имеют значение. По этой причине отказ или критика перестают восприниматься как серьезная угроза. Человеку становится проще сказать "нет" и не растрачивать силы на постоянное стремление соответствовать ожиданиям окружающих.

Еще одно изменение связано с самооценкой. По словам психолога Видализ Каро, с возрастом люди могут меньше сравнивать себя с навязанными обществом стандартами. Внешность, карьера, семейная жизнь или иные достижения уже не обязательно воспринимаются как показатели собственной ценности.

Психолог Навваб Таджвар также обращает внимание на роль жизненного опыта. После многочисленных разочарований, сложных периодов и перемен человек может осознать, что далеко не каждая проблема заслуживает сильных переживаний. Некоторые отношения можно оставить в прошлом, а чужое мнение — просто не принимать во внимание.

Почему с возрастом легче справляться со стрессом

Опыт помогает иначе воспринимать негативные эмоции. Человек уже знает, что сложный период не обязательно продлится вечно, а проблемы можно постепенно решить.

Кроме того, с возрастом люди могут лучше регулировать эмоции и больше ценить положительные переживания и близкие отношения. В то же время сам возраст не гарантирует спокойной жизни – на эмоциональное состояние влияют также личный опыт и обстоятельства.

Психологи подчеркивают: после 50 лет проблемы никуда не исчезают. Однако отношение к ним может измениться – они не обязательно вызывают прежнюю тревогу или вынуждают постоянно подстраиваться под окружающих.

Как научиться меньше зависеть от чужого мнения

Специалисты подчеркивают, что для подобных изменений вовсе не обязательно ждать 50-летия. Научиться лучше понимать собственные потребности можно в любом возрасте.

Прежде всего следует определить, насколько самооценка зависит от одобрения других людей. Также полезно пересмотреть свое окружение и уделять больше времени тем отношениям, которые обеспечивают поддержку, а не приводят к постоянному истощению.

Критика также не должна автоматически восприниматься как доказательство собственной неправоты. Ее можно рассматривать в качестве информации, требующей осмысления, однако окончательные выводы необходимо делать самостоятельно.

Не менее важно научиться отказываться от того, чего человек на самом деле не желает делать. Ответ "нет" не всегда требует пространных объяснений или извинений.

При этом принятие себя не означает отказ от развития. Напротив, когда человек лучше понимает собственные ценности, ему может быть проще определять цели и принимать решения без постоянной оглядки на мнение окружающих.

Ранее "Дивогляд" сообщал, как 104-летняя женщина стала старейшей парашютисткой в мире.

Удивительные истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного безумного треша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.