Забота, лидерство, эмоции
Несмотря на прогресс в вопросах равенства, многие женщины все еще испытывают потребность извиняться – даже за те вещи, которые не нуждаются в оправдании. То ли поднята рука на встрече, собственное мнение или просьба высказаться – все это часто сопровождается автоматическим "извинением". Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Parade.
Причиной такого поведения, как объясняет психолог Бриттани Макгихан, глубоко укорененная социализация, которая с детства учит девушек быть удобными, покорными, доброжелательными.
В результате женщины, стремясь не показаться "грубыми" или "высокомерными", постоянно смягчают свои слова. Однако, по мнению специалистов, чрезмерное извинение не просто лишнее – оно вредит. Каждое "извини, что беспокою" или "извиняюсь, но я не согласна" уменьшает ощущение собственной ценности, размывает границы и подрывает авторитет.
Психологи указывают на ряд вещей, за которые уверенная в себе женщина не приносит извинения – и правильно делает. Вот этот список:
- За свои эмоции. Грусть, злоба, разочарование – естественные и человеческие реакции, не требующие оправданий.
- За свои достижения. Унижать свои успехи, чтобы кого-то не обидеть – лишнее. Радость за собственные победы не является эгоистическим.
- За проявление лидерства или силы. Уверенность – не агрессия. И она не должна вызывать вины.
- За свое присутствие или то, что занимаешь простор. Быть видимым, активным или слышным – это не преступление.
- За другую точку зрения. Иметь собственное мнение – это нормально. И это не требует предварительного "извини, но...".
- За вещи, которые не зависят от вас. Пробки, сбои в интернете или отмененные встречи – не всегда в сфере контроля.
- За заботу о себе. Время отдыха, отказ от лишнего или потребность в тишине – это не эгоизм.
- За то, что отвечаешь не мгновенно. Медленная реакция – не равна неуважение.
- За слово "нет". Отказ – это не агрессия. Это проявление зрелой коммуникации.
- За ошибки прошлого. Если вы уже сделали выводы – остановите самообвинение.
- При своих нуждах. Просьба о помощи, поддержке или отдыхе – естественно.
- За собственное тело. Его вид, потребности, изменения – это ваше дело и не предмет извинений.
В то же время психологи напоминают: сила прощения тоже важна. Признать свою вину там, где вы действительно нарушили чей-то предел или причинили вред – признак зрелости, а не слабости. Однако важно отличать искреннюю ответственность от автоматического "извинения", навязанного социальными ожиданиями.
Ранее "Дивогляд" делился песней, которая снимает стресс за 8 минут.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
