Но еще сложнее это переживать, когда спор касается нарцисса – человека, стремящегося контролировать других и манипулировать их эмоциями. Такие люди могут быть очень тяжелыми собеседниками, ведь их поведение нацелено на то, чтобы свести все к своей выгоде. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Huffpost.
По словам психологов, существуют определенные типичные фразы и стратегии, к которым часто прибегают нарциссы во время конфликтов во избежание ответственности или манипулировать другими. Эти высказывания, как правило, преследуют цель заставить другого человека сомневаться в своих чувствах и переложить вину на него. Давайте рассмотрим наиболее распространенные тактики нарциссов во время споров.
"Ты слишком остро реагируешь"
Это типичная фраза, которую можно услышать от нарцисса, когда вы пытаетесь выразить свои чувства или неудовольствие. Психолог Джастин Гроссо объясняет, что это одна из форм манипуляции, когда нарцисс пытается убедить вас, что ваши переживания слишком эмоциональны или неконкретны.
Таким образом он уклоняется от ответственности за свои поступки и заставляет вас сомневаться в своих эмоциях. Это еще одна попытка заставить вас поверить, что проблема – это не его действия, а ваша чрезмерная чувствительность.
"Я не злюсь, это ты злишься"
Это еще одна форма манипуляции, использующая механизм проекции. Нарциссы часто не способны признавать свои эмоции и проецируют их на других. Они отказываются принимать свои отрицательные чувства, вместо этого приписывая их другому человеку. В результате они не только не берут на себя ответственность, но и заставляют вас сомневаться в своих эмоциях и раздражении.
"Не могу поверить, что ты нападаешь на меня, я всегда виноват"
Это классический пример тактики жертвы. Нарциссы часто считают себя беззащитными и чувствуют, что постоянно обижаются другими. Это позволяет им избегать ответственности за свои поступки и манипулировать собеседником. Они могут представить ситуацию так, что они – постоянная жертва, и вы – тот, кто их оскорбил. Это также может быть попыткой отвлечь внимание от сущности конфликта, обратив его на себя.
"Если бы ты меня любил (любила), ты бы сделал (сделала) это"
Манипуляция из-за эмоционального шантажа – еще один популярный инструмент нарциссов. Они часто прибегают к эмоциональным манипуляциям, чтобы получить желаемое, и делают это с помощью фраз, подталкивающих к чувству вины.
Они заставляют вас верить, что вы должны поступать так, как они хотят, если вы действительно любите. Это могут быть фразы типа:
"Если ты меня любишь, ты сделаешь это для меня" или "Если ты оставишь меня, это означает, что ты никогда меня не любил"
"Ты должен (должна) знать, что я была расстроена"
Еще одна манипулятивная тактика, когда нарцисс требует от вас понимания его эмоций без какого-либо предварительного общения. Они ожидают, что вы будете догадываться, когда их что-то беспокоит, и будут обижены, если вы этого не сделаете. Этот подход позволяет им избегать открытых разговоров о чувствах и заставляет вас чувствовать ответственность за их настроение.
Длинные фразы, не относящиеся к существу
Еще одна типичная тактика, которую используют нарциссы во время споров – это "словесный салат". Это ситуация, когда собеседник начинает говорить много ненужного или не связанного с основной темой. Они используют сложные, неясные выражения, чтобы сбить вас с толку и отвлечь от главной проблемы. Поэтому разговор становится неэффективным, и вы теряете связь с тем, о чем вообще шла речь в начале.
Эти методы манипуляции и избегания ответственности могут значительно усложнить ваши отношения с нарциссами, вызывая у вас сомнения в ваших эмоциях и восприятии ситуации. Важно понимать, как реагировать на такие поведенческие модели, чтобы не попасть в ловушку манипуляций и сохранить психическое здоровье.
Понимание этих стратегий и как они работают поможет вам лучше управлять отношениями с такими людьми и избегать ловушек, которые они могут ставить для вас. Определение своих границ и способность четко задавать вопросы могут быть важными шагами к сохранению вашего эмоционального равновесия в спорах с нарциссами.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, почему украинцам грозит разочарование после возможного прекращения огня.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
