Они стремятся остановить старение и сохранить молодость, используя современные достижения науки. Однако, как выяснили ученые, есть более доступный и даже бесплатный способ продлить жизнь и сохранить здоровье. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Inc.com.
Психология против возрастных изменений
Пластический хирург Энтони Юн, знакомый с самыми смелыми экспериментами в области борьбы со старением, отмечает, что многие люди не учитывают одну важную вещь – силу собственного мышления. По его словам, душевное состояние оказывает колоссальное влияние на физическое состояние организма.
Наше отношение к жизни отражается на нашем теле. Если человек мыслит положительно, это оказывает непосредственное влияние на его внешность и самочувствие, утверждает Юн.
Хотя диеты, фитнес и медицинские процедуры действительно играют роль в поддержке молодости, ученые обнаружили, что самовнушение и взгляды на старение могут быть не менее важными факторами долголетия.
Японский феномен: почему у них стареют иначе?
Психологиня и исследовательница Йельского университета Бекка Леви отправилась в Японию, чтобы найти секрет долголетия местного населения. Она ожидала увидеть эффект от их питания или уникального образа жизни, но ключевым фактором оказалось… отношение к возрасту.
"В Японии менопауза воспринимается не как проблема, а как естественный этап жизни. В отличие от США, где этот период ассоциируется с негативными изменениями, японки относятся к нему спокойнее, и как следствие гораздо реже испытывают неприятные симптомы", – рассказывает Леви.
Вернувшись в США, она решила проверить, можно ли доказать связь между психологическим отношением к возрасту и их физиологическими последствиями.
Как мысли влияют на продолжительность жизни?
Леви провела масштабное исследование в Огайо, в котором участвовало 660 человек в течение 23 лет. Его результаты удивили даже скептиков: положительно относившиеся к старению люди жили в среднем на 7,5 лет дольше, чем те, кто воспринимал его как проблему.
Фактически влияние психологического настроения оказалось сильнее уровня холестерина или артериального давления – факторы, которые прибавляли не более четырех лет жизни. Более того, негативное отношение к старению сокращало продолжительность жизни даже больше, чем ожирение или курение.
Что показало исследование Гарвардского университета?
Подтвердить выводы Леви удалось и ученым Гарварду. Их исследование, в котором приняли участие почти 14 000 взрослых, показало, что люди, относившиеся к возрастным изменениям оптимистично, имели на 43% меньший риск смерти в течение четырех лет.
Кроме того, они демонстрировали лучшее психологическое состояние, были физически активнее и имели более развитое социальное взаимодействие.
Вывод: положительное мышление – мощный инструмент молодости
Результаты исследований доказывают, что старение – это не только генетика или образ жизни, но и наше восприятие этого процесса. Вместо того чтобы бояться возрастных изменений и пытаться их остановить с помощью дорогостоящих процедур, стоит изменить свое отношение к ним.
Те, кто видит в старении не ограничение, а новые возможности, не только чувствуют себя лучше, но действительно продлевают себе жизнь. И это не фантазии – это подтвержденная наука.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, как создать стильный образ в 2025 году без лишних усилий.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
