Блогер и тренер по личному развитию Кларк Кегли постоянно публикует мотивационные видео на своем канале. Пройдя 1000 дней без алкоголя – а это более двух с половиной лет, – Кларк рассказал о многочисленных физических изменениях, которые он заметил. Среди них были: лучший сон, ясность ума и отсутствие похмелья, вызывавшее чувство подавленности. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на LADbible.
Жизнь улучшилась, но теперь есть ностальгия
И хотя этот опыт не уникален, медики подтверждают, что отказ от алкоголя или уменьшение его потребления может иметь положительные последствия, такие как повышение уровня энергии, улучшение самочувствия и экономия средств. Однако с течением времени Кларк заметил более глубокие и неожиданные изменения в своей жизни.
Согласно рекомендациям NHS и Drinkaware, длительное воздержание от алкоголя может снизить АД, уровень холестерина и риски гипертонии, а также уменьшить вероятность развития рака и заболеваний печени.
Для Кларка самые неожиданные изменения заключались не столько в физическом улучшении, сколько во внутреннем ощущении. После отказа от алкоголя он стал чувствовать, что его жизнь наполнилась новым содержанием. У него появилось больше свободного времени, и он снова открыл для себя свои хобби, которые теперь доставляют еще большее удовольствие.

Он также отметил, что отказ от алкоголя научил его лучше реагировать на ситуации и стать более терпимым к сложностям жизни. Сегодня он легче переносит дискомфорт и быстрее находит решение для разных вызовов.
Отказ от алкоголя также стал поводом к переосмыслению жизненных целей. Кларк рассказал, что к 30 годам ему не удалось достичь целей, которые он преследовал в 18-летнем возрасте. Однако теперь он смог определить, что действительно важно для него.
Интересно, что Кларк признает: иногда он чувствует ностальгию по прежней жизни, когда мог пить умеренно и легко наслаждаться атмосферой. Он назвал это "магической харизмой", которую некоторые люди, похоже, получают во время умеренного потребления алкоголя.
"Иногда мне не хватает того ощущения, когда две рюмки открывали мне положительные стороны жизни, и это вызвало чувство радости. Но в то же время важно помнить о всей картине, а не только о положительных сторонах", – рассказал он.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что диетологи назвали три "полезных" вида алкоголя.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.