Люди активно меняют свое отношение к последним трем месяцам года, выполняя традиционные функции, присущие Новому году. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на The Wall Street Journal.
Что же такое "теория Октября"?
Обычно октябрь ассоциируется с такими вещами как уют, теплые свитера и напитки с тыквенными специями. Однако теперь многие начали рассматривать этот месяц как возможность пересмотреть свои жизненные цели, внести изменения в привычки и организовать свою жизнь.
В условиях экономической нестабильности, инфляции и ежедневных вызовов теория Октября становится способом взять под контроль жизнь. Люди стремятся улучшить свое здоровье, финансовое состояние и ментальное самочувствие, начиная от смены осенью.
Почему октябрь считается благоприятным для перемен?
Сара Стоун, 35-летняя риэлтор из Канзас-Сити, считает октябрь идеальным моментом для оценки прошлого года и планирования последних трех месяцев. Она решила избавиться от ненужных вещей и остановить импульсивные покупки. Клинический психолог Лори Крамер отмечает, что смена времен года и приближение нового календарного года естественно побуждают людей к размышлению. К тому же, в октябре многие отмечают еврейский Новый год – Рош ха-Шана, который для многих также является периодом размышлений и планирования.
Как подготовиться к Новому году с помощью теории Октября?
Одним из главных преимуществ этой концепции есть возможность начать изменения уже в октябре, за несколько месяцев до января. Это дает шанс закрепить новые привычки до наступления Нового года и начнется традиционный ажиотаж.
Эллисон Бучелерес, блоггер из Майами, использует октябрь для установления новых правил, таких как утренние подъемы, ведение дневника и аффирмации. Ее мантра:
"Я могу контролировать свою работу и верю в себя, но не время"
Как укрепить новые привычки?
По словам психологов, повторяющиеся действия могут стать привычками уже после 30 повторений, в то время как более сложные, такие как занятия спортом, могут потребовать до трех месяцев. Психолог Венди Вуд отмечает, что лучшее время для перемен – это большие события в жизни, например, смена работы или переезд, независимо от времени года.
Последний шанс выполнить цели на год
Для многих октябрь является последней возможностью воплотить свои планы в год. К примеру, студент Матео Перес использует октябрь для завершения своей программы тренировок и подачи документов в Нью-Йоркский университет.
"Теория Октября" помогает людям пересмотреть свою жизнь и внести изменения в наиболее удобное для них время.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о женской профессии, которая разрушает мозг.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
