Как согреться, когда замерз на улице или дома

На фоне войны возможны экстренные ситуации, а потому следует быть осведомленным в вопросах, которые могут спасти жизнь

Специалисты рассказали украинцам, как можно согреться, находясь на улице или дома. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Dovidka.

Если вы замерзли на улице, то:

больше двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение;
выпейте горячий чай или другой горячий напиток;
не растирайте снегом побледневшую кожу;
замерзшие руки можно быстро отогреть под мышками;
избегайте ветра;
найдите помещение, где можно согреться;
если вы в лесу, разожгите костер, снимите и высушите одежду, параллельно выполняя физические упражнения.

Стоит знать, что у детей терморегуляция не налажена, а у пожилых людей – может быть нарушена. Эти категории граждан больше всего подвергаются переохлаждению.

Если вы замерзли на улице и нашли помещение, то:

не становитесь сразу к горячей батарее или не принимайте горячую ванну, потому что процесс восстановления должен быть постепенным;
не употребляйте алкоголь, потому что усиливает обмен веществ и способствует теплоотдаче;
снимите мокрую одежду и наденьте теплые шерстяные вещи;
укройтесь одеялом;
выпейте теплого молока, чая или другого горячего напитка.

Если в помещении прохладно, то для согревания можно использовать грелку. Перед тем как ее выбрать, обратите внимание на следующие советы:

если вы большую часть времени не двигаетесь и имеете электричество, тогда выбирайте электрогрелку или более дешевую обычную грелку для наполнения горячей водой, но учитывайте, что ее хватает всего на несколько часов;
если не можете купить грелку, то воспользуйтесь обычной пластиковой бутылкой с горячей водой (но не кипятком);
если вам нужно двигаться – купите химическую грелку (одноразовая, предназначенная для согревания в критических случаях рук или ног в течение 5-6 часов). К голому телу ее прикладывать нельзя – обязательно нужно слой одежды.
Самым дорогим вариантом является каталитическая грелка (на 5-6 часов, удобная, небольшого размера). Заправляют ее бензином для зажигалок.

Ранее "Дивогляд" рассказывал, как пережить зиму 2023 года в тепле.