Специалисты рассказали украинцам, как можно согреться, находясь на улице или дома. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Dovidka.
Если вы замерзли на улице, то:
- больше двигайтесь, чтобы улучшить кровообращение;
- выпейте горячий чай или другой горячий напиток;
- не растирайте снегом побледневшую кожу;
- замерзшие руки можно быстро отогреть под мышками;
- избегайте ветра;
- найдите помещение, где можно согреться;
- если вы в лесу, разожгите костер, снимите и высушите одежду, параллельно выполняя физические упражнения.
Стоит знать, что у детей терморегуляция не налажена, а у пожилых людей – может быть нарушена. Эти категории граждан больше всего подвергаются переохлаждению.
Если вы замерзли на улице и нашли помещение, то:
- не становитесь сразу к горячей батарее или не принимайте горячую ванну, потому что процесс восстановления должен быть постепенным;
- не употребляйте алкоголь, потому что усиливает обмен веществ и способствует теплоотдаче;
- снимите мокрую одежду и наденьте теплые шерстяные вещи;
- укройтесь одеялом;
- выпейте теплого молока, чая или другого горячего напитка.
Если в помещении прохладно, то для согревания можно использовать грелку. Перед тем как ее выбрать, обратите внимание на следующие советы:
- если вы большую часть времени не двигаетесь и имеете электричество, тогда выбирайте электрогрелку или более дешевую обычную грелку для наполнения горячей водой, но учитывайте, что ее хватает всего на несколько часов;
- если не можете купить грелку, то воспользуйтесь обычной пластиковой бутылкой с горячей водой (но не кипятком);
- если вам нужно двигаться – купите химическую грелку (одноразовая, предназначенная для согревания в критических случаях рук или ног в течение 5-6 часов). К голому телу ее прикладывать нельзя – обязательно нужно слой одежды.
- Самым дорогим вариантом является каталитическая грелка (на 5-6 часов, удобная, небольшого размера). Заправляют ее бензином для зажигалок.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, как пережить зиму 2023 года в тепле.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram Дивогляд 5.UA.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки