Начните выполнять ее прямо сейчас и результат не заставит себя ждать
Все члены королевской семьи имеют безупречный вид. Это касается не только макияжа и одежды, но и тела. В частности, супруга будущего наследника престола принца Уильяма – Кейт Миддлтон. Утонченности ее форм может позавидовать каждая. Как сообщает "Дивогляд", в Cosmopolitan рассказали, благодаря какому упражнению Кейт достигла такой фигуры.
О параметрах "90-60-90" уже давно все забыли, а вот стройные ноги, стальной пресс и осиная талия являются мечтой почти каждой красавицы. Ставя себе в пример герцогиню Кембриджскую, многие тяжело работают над своим телом в спортивном зале.
На самом же деле, все кроется в одном упражнении, которое можно выполнять в любом месте. Речь идет о стандартной "планке". Несмотря на то, что ее часто недооценивают, это упражнение сосредотачивается не только на прессе, но и на всех мышцах тела: руки, грудь, живот, ноги, ягодицы.
"Планка" бывает нескольких видов: классическая, боковая и вертикальная. Каждая из них эффективна. Кейт может простоять в каждой из этих вариаций упражнения около 45 сек.
"Ей нравится напрягать все мышцы живота. Существует три разновидности планки: основная, боковая и вертикальная. Во всех трех Кейт может стоять в течение 45 секунд и делать не менее десяти подходов", – рассказали источники из королевского дворца.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что визажист герцогини рассказала о beauty-секрет Кейт Миддлтон.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - здесь может быть страшно, но весело!
