"Дивогляд" із посиланням на прогноз Центру передбачення космічної погоди Національного агентства океанографічних та атмосферних досліджень (NOAA) США повідомляє, що геомагнітна активність загалом буде помірною, але в певні дні можливо відчути вплив магнітних бур.
Магнітні бурі у листопаді:
- 3 листопада – прогнозується сильна магнітна буря;
- 19-20 листопада – середня магнітна буря.
Чим небезпечні магнітні бурі для організму?
Магнітні бурі – це різкі збурення магнітного поля Землі, які виникають через спалахи на Сонці та спричиняють викид заряджених часток у космос. Коли ці частки досягають нашої планети, вони взаємодіють з магнітним полем, впливаючи на здоров’я та самопочуття людей, особливо тих, хто чутливий до змін погодних умов.
Магнітні бурі можуть мати низку негативних наслідків для здоров’я, зокрема:
- Головний біль та мігрень – магнітні бурі можуть посилювати частоту та інтенсивність головного болю;
- Порушення сну – багато людей відзначають труднощі із засинанням або часті пробудження у періоди магнітних бур;
- Скачки тиску та серцеві аритмії – люди із захворюваннями серцево-судинної системи часто відчувають підвищене серцебиття або нестабільність тиску;
- Втома та зниження концентрації – магнітні бурі можуть викликати відчуття загальної слабкості та нездатність зосередитись.
У зонах ризику під час магнітних бур перебувають не лише метеочутливі люди, але й літні люди, діти та ті, хто має хронічні захворювання.
Як підтримати організм під час магнітних бур?
Для мінімізації негативного впливу магнітних бур на організм варто дотримуватись кількох рекомендацій:
- Пийте більше води. Підтримка водного балансу важлива для зменшення головного болю та запаморочення, а також для покращення загального самопочуття.
- Збалансоване харчування. Легка їжа з високим вмістом вітамінів, особливо овочі, фрукти, горіхи та риба, допоможе організму краще адаптуватися до коливань магнітного поля.
- Відпочинок і сон. Намагайтеся більше відпочивати, забезпечте собі якісний сон. Добре відновлений організм легше переносить стрес, спричинений геомагнітними збуреннями.
- Регулярні фізичні вправи. Навіть легка фізична активність, така як прогулянки на свіжому повітрі, покращить кровообіг і підвищить стійкість організму до зовнішніх впливів.
- Контроль емоційного стану. Медитація, йога та техніки дихання можуть допомогти заспокоїти нервову систему. Під час магнітних бур у людей часто виникає емоційна напруга, яку можна зняти релаксуючими практиками.
- Лікарські засоби за потреби. Людям із серцево-судинними захворюваннями варто заздалегідь порадитися з лікарем щодо можливих заходів. Під час бур можна приймати засоби для стабілізації тиску або нормалізації серцевого ритму.
- Менше кави та алкоголю. Ці напої можуть підсилювати головний біль, а також викликати зневоднення та підвищення тиску, що небажано в умовах магнітної бурі. Замість кави краще обрати трав'яний чай, а воду додатково підкислити лимоном для кращого засвоєння.
- Відмова від фізичних і розумових перевантажень. У такі дні краще уникати перевтоми, оскільки організм і так зазнає значного навантаження через вплив магнітних бур.
Магнітні бурі є звичним природним явищем, яке може викликати тимчасове погіршення самопочуття. Правильний догляд за своїм організмом та підготовка допоможуть легше переносити ці дні, зберігаючи працездатність та емоційний баланс.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, що думають науковці про вплив переведення годинників на здоров'я.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
