Часто це тривалий процес, що відбувається на емоційному рівні задовго до фінального рішення. За словами американського психолога Марка Треверса, перші тріщини у взаєминах часто залишаються непомітними, адже починаються з дрібниць, які легко ігнорувати. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на Forbes.
Експерт зазначає, що головне – вміти розпізнати сигнали на ранньому етапі. Вони не завжди очевидні, але якщо придивитися, стає зрозуміло: емоційний зв'язок слабшає. Треверс виділяє три ключові ознаки, які можуть вказувати на те, що стосунки наближаються до свого завершення.
Жарти більше не смішать
На початку стосунків пари часто створюють власні ритуали та внутрішні жарти. Це можуть бути певні фрази, безглузді голоси чи звичні піддражнювання – речі, які зміцнюють емоційну близькість. Але з часом ці милі дрібниці можуть втратити свою чарівність. Те, що колись викликало сміх і тепло, починає здаватися недоречним, а іноді навіть дратівливим.
Психолог пропонує уявити, що ви з партнером роками сміялися над одним спогадом – але раптом згадка про нього більше не викликає усмішки. Це сигнал: зв'язок між вами змінюється. Дослідження 2020 року доводить, що здатність реагувати на гумор партнера – один із найнадійніших показників емоційної гармонії. Якщо гумор більше не об’єднує, це може бути ознакою того, що стосунки втрачають свою основу.
Партнер більше не перший, з ким ви ділитеся важливим
Коли стосунки живі та наповнені довірою, партнери інстинктивно діляться один з одним емоціями – радістю, тривогами, новинами. Але коли ця звичка зникає, її місце займають сумніви. Замість того, щоб розповісти партнерові, ви відкладаєте розмову або звертаєтеся до когось іншого – друга, родича, чи навіть випадкової інтернет-спільноти.
Треверс підкреслює: як тільки партнер перестає бути вашою "безпечною гаванню", у стосунках виникає емоційна дистанція. Це не завжди пов'язано з конфліктом – іноді це результат того, що один із партнерів більше не очікує підтримки чи розуміння. Наукове дослідження 2021 року підтверджує: саме якість комунікації, а не її кількість, відображає глибину зв’язку між людьми.
Час наодинці відчувається, як полегшення
У гармонійних парах тимчасова розлука викликає легку тугу та бажання знову бути поруч. Але в емоційно виснажених стосунках усе навпаки: коли партнери не поруч, виникає відчуття свободи. Психолог називає це одним із найнебезпечніших сигналів. Якщо вам легше, коли партнера немає поруч – це вже дзвінок, який не можна ігнорувати.
Дослідження з журналу Family Relations за 2020 рік показало, що багато пар залишаються у незадовільних стосунках через зовнішні обставини – діти, спільна житлова площа, родинні зв’язки. Але емоційне відчуження повільно руйнує фундамент пари. І коли одного дня ви усвідомлюєте, що почуваєтесь спокійніше та щасливіше на самоті – це може бути тим самим моментом, коли рішення про розрив стає неминучим.
Марк Треверс підсумовує: якщо вам комфортніше бути без партнера, ніж поруч із ним, – варто поставити собі чесне запитання: чи справді ці стосунки служать вашому добробуту?
Раніше "Дивогляд" розповідав про ТОП-11 ознак, які вказують на те, що жінка нещасна.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
