Американка Дженніфер Скотт півроку жила у французькій сім’ї і на власні очі бачила "щоденник харчування" французьких жінок. Секретами їхньої неймовірної фігури та стрункості вона поділилась у своїй книзі "Уроки мадам Шик". Про це повідомляє інтернет-портал Cosmopolitan.
Або все, або нічого
Французькі жінки із легкістю відмовляються від маленької порції білого морозива, надавши перевагу повноцінному десерту в улюбленому ресторані. Вони не карають себе за це, оскільки впевнені, що у наступні дні "спалять" калорії під час занять спортом.
Розслабтеся та отримуйте задоволення
Ви чули колись про метод 30-ти секундного пережовування їжі? Так, він справді діє. Поспішаючи, ми не встигаємо насолодитися смаком страви і відповідно не можемо наїстися.
Французькі жінки їдять невелики порціями, ретельно пережовують їжу і, для задоволення, доповнювати свою страву красивою презентацією. Вони впевнені, що в такій атмосфері одразу зникає бажання переїдати.
Скажіть перекусам "ні"
Усі французи їдять лише у чітко визначений для цього час. Замовити обід у невідведений для цього час у Франції – прояв некультурності. Відповідно, жителі країни не відволікаються на перекус між основними трапезами. Лише в окремих випадках вони можуть дозволити собі з’їсти йогурт чи свіжі фрукти.
Тільки найкраще
Що таке правильне харчування французи знають з дитинства. Вони не спокушаються на фаст-фуд, а надають перевагу чистій їжі, обмежуючи кількість споживання солодкого, соленого, або жирного. До газованої води, чипсів та сухариків також ставляться байдуже.
Зосередженість
У Франції люди під час трапези приділяють їжі усю свою увагу. Приїхавши до цієї країни ви рідко де зможете побачити когось, хто одночасно їсть і гортає стрічку Інстаграму, або розмовляє по телефону.
Знайте свою міру
"Поки все не з'їси зі столу не вийдеш!". Цю фразу ми часто чули у дитинстві. Але у французів усе навпаки. Вони можуть замовити багато різноманітних страв, але найчастіше не доїдають їх. Для них важливіше саме скуштувати їжу, а не переїдати нею.
Без обмежень
Французькі жінки не створюють табу на продукти харчування. Вони не відмовляються від жирного чи солодкого, проте й вживають це тільки тоді, коли справді цього хочуть. Вони не знають, як це заїдати стрес, або їсти через нудьгу. Саме тому вони здатні контролювати свою вагу та легко коригують зміни у фігурі.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 5 харчових звичок, які допоможуть позбавитися зайвої ваги.
Якщо ви втомилися від серйозних новин і хочеться трохи розслабитися, підписуйтесяна наш канал у Telegram. Дивогляд 5.UA – тут може бути страшно, але весело!