Працювати, фільтрувати новини і вірити в українську армію. Зараз як ніколи українцям важливо не втрачати силу духу та не впадати у стрес. У часи війни необхідна згуртованість. Знімальна група "5 каналу" поспілкувалась із фахівцями та звичайними українцями і підготували вам помічні поради, як упоратися з панікою.
Що більше мішків, то менший стрес. Уже тиждень черкащани насипають пісок для блокпостів біля одного з тамтешніх підприємств. Артем Ківак тут щодня, каже, про стрес і думати ніколи.
"Я раджу також приходити і знаходити собі заняття якесь, один одного всі розуміють з напівслова, всі беруться за роботу, ти можеш нагрузити мішок, повернувся, а вже його нема, хтось забрав, я такої єдності черкащан не уявляв і не думав, що таке може бути, отака робота вона дуже підбадьорює і створює віру в те, що ми переможемо", – каже черкащанин Артем Ківак.
Насипати пісок сюди приїздить стільки людей, що роботи усім не вистачає. Але охочі допомогти додому не йдуть, лишаються підміняти інших. Робота – перша поміч у разі стресу, кажуть тутешні волонтери. Щоби відволіктися, підходить не лише важка фізична праця. Умова єдина – людина має бути постійно зайнятою.
"Стараємось допомогти, чим можемо, мабуть, це найкращі ліки від стресу, повірте, бо заспокійливі не допомагають, тільки це. Рекомендація від тероборонців – вірити у краще. На їхніх позиціях ніхто не стресує, всі знають, що вистоять. І роблять для цього все можливе", – зауважує черкащанин Сергій.
Тероборонівець Павло Собко повідомив: "Дуже бойові, в теробороні в Черкасах не всім навіть видали зброю, хлопці прийшли і своєю, скажу так, навіть хтось дістав те, що не можна було діставать. Тримаємося, тренуємося, окопуємося, все буде добре, чекаємо".
Ще одна порада на шляху до подолання стресу – не вірити всьому, що пишуть в інтернеті. Радник Офісу президента Олексій Арестович просить людей не реагувати на зрадницькі дописи і ретельно відсортовувати правду від фейків. Бо російські пропагандисти використають паніку проти нас.
"Зрештою, якщо ви так далі продовжуватимете, у поєднанні з російськими фейками, які зараз масово закидаються українською мовою в українські пабліки, працюючи в традиційному, в традиційному архетипі, що уряд поганий, нічого не робить і підставляє людей, може призвести до того, що ще більше людей і дітей опиниться у заручниках російської федерації, ви цього хочете? Досить нити, це війна і це може бути не остання точкам, де це відбувається", – наголосив радник Офісу президента України Олексій Арестович.
Психологиня Інна Лук’янець каже, люди, які зайняті роботою і фільтрують інформацію, як правило, сили духу не втрачають. А тим, хто таки панікує, радить робити дихальні вправи та фокусуватися на позитивному.
"В психології дуже важливо опиратися на факти, ось зараз, в даний момент, ми з вами стоїмо, тиша, сирени немає, ми поснідали. Опираємося на факти, значить, все нормально, ми сигнали в мозок подаємо, що небезпеки немає, і на ці факти треба опиратися кожні пів години, кожну годину, отакими маленькими кроками жити", – підсумувала психологиня Інна Лук'янець.
Якщо відчуваєте, що побороти стрес через війну таки не можете, психологиня радить приймати заспокійливі. Почати рекомендує з українського національного препарату.
Яна Лимаренко, Олександр Лісовий, Черкаси, "5 канал"
Як повідомляв 5.UA, вранці 24 лютого росія розпочала повномасштабну війну проти України. По кількох військових об'єктах у Києві, Харкові та Дніпрі були завдані ракетні удари, а війська рф перейшли кордон під Харковом. Про це на своїй сторінці у мережі Facebook написав радник міністра внутрішніх справ Антон Геращенко. Атаковані прикордонні підрозділи, деградувала ситуація на Донбасі.
ЗСУ, всі спеціальні та силові служби держави підняті за тривогою. Ворог почав інтенсивні обстріли підрозділів ЗСУ на сході – українська армія дає відсіч російським військам. В екстреному режимі працює Рада національної безпеки і оборони. Запроваджено воєнний стан. Україна офіційно направила позов проти російської федерації до Міжнародного суду ООН у Гаазі.
Друзі! Ми сьогодні боремося за нашу свободу, незалежність, за право бути вільною людиною на своїй землі.
Нас захищають справжні Супергерої: ЗСУ, Нацгвардія, Тероборона, МВС, усі небайдужі Громадяни, які об'єдналися заради захисту Батьківщини.
Ми маємо безпрецедентну підтримку міжнародних партнерів. Увесь світ підтримує Україну.
Зберігаємо спокій, підтримуємо один одного, читаємо тільки перевірені новини та допомагаємо армії.
ЄДИНІ ОФІЦІЙНІ РЕКВІЗИТИ НБУ ДЛЯ ЗБОРУ КОШТІВ НА ПОТРЕБИ АРМІЇ: https://bank.gov.ua/ua/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
ПЕРЕРАХУЙТЕ "КОВІДНІ" ГРОШІ З Є-ПІДТРИМКИ НА АРМІЮ: https://www.portmone.com.ua/r3/uk/terminal/index/index/id/118103/
ВІДПРАВТЕ ДРУЗЯМ ЗА КОРДОН ПОСИЛАННЯ АНГЛІЙСЬКОЮ МОВОЮ: https://bank.gov.ua/en/news/all/natsionalniy-bank-vidkriv-spetsrahunok-dlya-zboru-koshtiv-na-potrebi-armiyi
Разом до перемоги над російськими окупантами!
Слава Україні! Героям слава!
