Память погибших военнослужащих спецбатальона "Львов" и всех воинов, которые отдали свою жизнь за независимость Украины, почтил львовянин Зореслав Каинский. Погибшим побратимам боец спецбатальона посвятил Мерфи-челлендж. Это всемирно известный комплекс упражнений, который выполняют в память о военных, павших в боях. Все ли удалось Зореславу – расскажет журналист "5-го" Марта Шикула.
На спортивной площадке военнослужащий спецбатальона "Львов" Зореслав Каинский чувствует себя как дома, хотя не является профессиональным спортсменом. Перед выполнением комплекса Мерфи делает короткую разминку. Идея принять участие в Мерфи-челлендже у Зореслава Каинского появилась в прошлом году.
"Был на востоке, вижу, ребята из других подразделений его делали. Во Львове я не видел, чтобы кто-то это делал", – рассказал боец батальона спецназначения "Львов".
Комплекс Мерфи – это более трех километров бега, сто подтягиваний, в два раза больше отжиманий и 300 приседаний. Все упражнения нужно выполнить в бронежилете за один час. Комплекс придумал военнослужащий из США Майкл Мерфи, который погиб на войне в Афганистане в 2005 году. С тех пор комплекс упражнений стал челленджем, который желающие выполняют ежегодно, 25 мая, в память о военных, погибших в боях.
"В нашем подразделении батальона "Львов" есть шесть ребят, которые погибли на востоке. Именно им я посвящаю комплекс в этот день. Для военных он очень нужен, он тренирует такие качества, как скорость, выносливость, сила. Здесь совмещен и бег, и силовые упражнения. Благодаря сочетанию таких упражнений он и тяжелый, потому что после бега сразу силовые упражнения", – объясняет Зореслав Каинский.
К спортивному испытанию Зореслав готовился три месяца. Помогала мужу жена Наталья – профессиональный фитнес-тренер. Правда, тренировались на расстоянии. Наталья дома, Зореслав в зоне проведения Операции Объединенных сил, где выполнял служебные задачи в составе спецбатальона.
"Мы постепенно составляли количество кругов. Нагрузки. Сначала мы выполняли упражнения без бронежилета, затем добавляли бронежилет. И количество повторений", – отметила жена спецназовца Наталья Каминская.
Сейчас Наталья – главная поддержка для мужа. На спортивную форму военнослужащий надевает обязательный атрибут челленджа – семикилограммовый бронежилет и принимается за дело. На выполнение всего комплекса упражнений Мерфи ушло неполных 52 минуты. Зореслав результатом доволен.
"Очень доволен. В середине дистанции было очень трудно. Забились руки и приседания – ноги. Потому что на тренировках я немного в более медленном темпе делал", – отметил боец Каинский.
После челленджа у Зореслава – день отдыха и желанный обед вредным бургером. Далее – снова к тренировкам. В конце июня боец готовится покорить самые высокие вершины Карпат бегом.
Марта Шикула, Евгений Радион, Львов, "5 канал".
Украинские морпехи совместно с международными подразделениями оттачивали мастерство на учениях в Грузии – фото
