Психолог Валентин Ким в эфире программы "ИнфоВечер" на "5 канале" рассказал, как снизить уровень стресса во время карантина.
"Нужно что-то делать с собственным пространством. Мы все заперты в четырех стенах. С этим пространством необходимо что-то делать. Уборка, передвижение мебели, косметический ремонт – все это положительно влияет на наше состояние. Мы чувствуем, что мы контролируем окружающее пространство и за счет этого снижается уровень стресса", – сказал Ким.
Он добавил: "Для каждого из нас необходима своя собственная комнатка, какой-то уголок, где будем только мы и никого другого. Самая большая проблема – это невозможность уединиться. Необходимо какое-то длительное время находиться в этом своем уголке наедине".
Смотрите полное видео беседы по ссылке:
Напомним, в Киеве запустили виртуальную платформу эмоциональной поддержки горожан на время пандемии коронавируса.