Уход за волосами

ТОП-4 витамина, в которых нуждаются ваши волосы

Shutterstock

Найти их можно в вашем повседневном рационе питания

Красота волос начинается с их здоровья. Это говорит о том, что ваш организм должен получить необходимые витамины и микроэлементы, которые будут поддерживать блеск и силу локонов. О важных для организма добавках на своем сайте рассказал Harper'sBazaar.

Витамин А

Витамин А делает более крепкими корни волос, а также помогает бороться с шелушением и нормализует работу сальных желез на коже головы. В больших количествах витамин можно найти в моркови, шпинате, дыне, тыкве и ананасах. 

Витамин В

Этот витамин запускает процесс активного роста волос, а также обеспечивает их силу. Если в вашем организме дефицит витамина В, волосы могут выпадать, становиться ломкими и секущимися. Природные источники, из которых можно взять этот элемент – куриные яйца, арахис, помидоры, рыба, красное мясо и капуста. 

Витамин С

Он контролирует кровообращение в голове, обеспечивая рост и питание волос. Найти витамин можно в цитрусовых, болгарском перце и зелени. 

Витамин РР

Витамин стимулирует рост волос, а также обеспечивает нормальный уровень увлажнения. Этот элемент находится в тыкве и всех корнеплодах. 

Ранее Дивогляд рассказывал о пять шагов к здоровым волосам. 

Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!

 

Прокомментируйте