За последние полдесятилетия количество специалистов, работающих из дома, выросло в четыре раза. Однако за комфортный режим приходится платить высокую цену. Новое масштабное исследование американских ученых доказало, что постоянное пребывание в домашнем офисе разрушает ментальное здоровье и провоцирует опасные формы социальной изоляции. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на статью в авторитетном научном журнале Science.
Четыре стены наедине: масштабы изоляции
Исследователи проанализировали данные пяти крупных национальных опросов, охвативших более 588 тысяч человек. Чтобы получить максимально объективную картину, авторы сравнили представителей сугубо удаленных профессий (маркетинг, IT-сфера) со специалистами, чья деятельность требует обязательного присутствия на объекте (медицина, машиностроение).
Анализ показал, что дистанционная работа полностью превращает коллективный труд в изолированную деятельность:
-
дома человек работает самостоятельно почти на 7 часов дольше, чем в офисе, где есть живые совещания и обсуждения;
-
84% надомных работников проводят весь день в одиночестве, тогда как среди офисного персонала с такой полной изоляцией сталкивается лишь каждый пятый;
-
недостаток общения с коллегами люди вообще не компенсируют более активным досугом после завершения рабочего дня.
Наиболее тревожным выводом стало стремительное развитие экстремальных форм одиночества. Риск прожить сутки вообще без какого-либо человеческого контакта среди дистанционных работников вырос на 72,2%. Более того, количество тех, кто за весь день ни разу не вышел из дома, увеличилось в четыре раза. Ученые напоминают, что длительное отсутствие социальных контактов является мощным фактором смертности, который по уровню вреда для организма можно сравнить с курением или критически высоким кровяным давлением.
Разрушительный стресс и антидепрессанты
Параллельно с дефицитом общения исследователи зафиксировали резкое ухудшение показателей ментального здоровья. Удаленная работа стала причиной 32% общенационального роста уровня психологического стресса.
Психологи отметили обострение проблем по всем ключевым маркерам:
-
постоянное ощущение никчемности и беспомощности;
-
хроническая подавленная грусть, тревожность и нервозность;
-
восприятие любых ежедневных задач как чрезмерных усилий.
Из-за кризиса ментального состояния удаленные работники на 4,6 процентного пункта чаще обращались за помощью к психотерапевтам. Также в информпространстве зафиксировали существенное увеличение количества назначений успокоительных лекарств и антидепрессантов.
Главный удар – по одиноким людям
Катастрофическое влияние дистанционная работа оказывает на специалистов, живущих абсолютно одни. По сравнению с семейными коллегами, общее время в полной изоляции для одиноких работников выросло в десять раз, а риск провести сутки без живого контакта увеличился в 13 раз. Почти 46% рабочих дней у таких людей проходят в стопроцентном одиночестве.
Одинокие работники втрое чаще теряли связи с друзьями в вечернее время. Как следствие, спрос на медикаментозную поддержку психики среди них вырос более чем вдвое. В то же время у их коллег, которые делят жилье с семьей, рост уровня стресса оказался статистически несущественным, что подтверждает защитную роль близких людей.
Парадокс домашнего офиса
Несмотря на все выявленные угрозы, работники продолжают обожать дистанционный формат. Около 55% людей считают идеальным гибридный график, а 24% хотят работать исключительно из дома. Ради возможности не ездить в офис люди готовы добровольно пожертвовать от 4% до 10% своей зарплаты, ведь они превыше всего ценят гибкость.
Главная ловушка заключается в том, что долгосрочные психологические издержки накапливаются незаметно. Негативный эффект от хронического одиночества проявляется не сразу, поэтому работники просто не осознают, как домашний офис медленно разрушает их психику.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 5 утренних привычках, которые разрушают ваше сердце.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
