За останні пів десятиліття кількість фахівців, які працюють з дому, зросла вчетверо. Проте за комфортний режим доводиться платити високу ціну. Нове масштабне дослідження американських науковців довело, що постійне перебування в домашньому офісі руйнує ментальне здоров’я та провокує небезпечні форми соціальної ізоляції. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на статтю в авторитетному науковому журналі Science.
Чотири стіни наодинці: масштаби ізоляції
Дослідники проаналізували дані п’яти великих національних опитувань, які охопили понад 588 тисяч осіб. Щоб отримати максимально об’єктивну картину, автори порівняли представників суто віддалених професій (маркетинг, IT-сфера) з фахівцями, чия діяльність вимагає обов'язкової присутності на об'єкті (медицина, машинобудування).
Аналіз показав, що дистанційка повністю перетворює колективну працю на ізольовану діяльність:
-
вдома людина працює самостійно майже на 7 годин довше, ніж в офісі, де є живі наради та обговорення;
-
84% надомних працівників проводять весь день на самоті, тоді як серед офісного персоналу з такою повною ізоляцією стикається лише кожен п'ятий;
-
брак спілкування з колегами люди взагалі не компенсують активнішим дозвіллям після завершення робочого дня.
Найбільш тривожним висновком став стрімкий розвиток екстремальних форм самотності. Ризик прожити добу взагалі без жодного людського контакту серед дистанційників зріс на 72,2%. Ба більше, кількість тих, хто за весь день жодного разу не вийшов із дому, збільшилася вчетверо. Науковці нагадують, що тривала відсутність соціальних контактів є потужним фактором смертності, який за рівнем шкоди для організму можна порівняти з курінням або критично високим кров'яним тиском.
Руйнівний стрес та антидепресанти
Паралельно з дефіцитом спілкування дослідники зафіксували різке погіршення показників ментального здоров’я. Віддалена робота стала причиною 32% загальнонаціонального зростання рівня психологічного стресу.
Психологи відзначили загострення проблем за всіма ключовими маркерами:
-
постійне відчуття нікчемності та безпорадності;
-
хронічний пригнічений сум, тривожність і нервозність;
-
сприйняття будь-яких щоденних завдань, як надмірних зусиль.
Через кризу ментального стану віддалені працівники на 4,6 відсотків частіше зверталися по допомогу до психотерапевтів. Також в інформпросторі зафіксували суттєве збільшення кількості призначень заспокійливих ліків та антидепресантів.
Головний удар – по одиноких людях
Катастрофічний вплив дистанційка має на фахівців, які живуть абсолютно самі. Порівняно з сімейними колегами, загальний час у повній ізоляції для одиноких працівників зріс удесятеро, а ризик провести добу без живого контакту збільшився у 13 разів. Майже 46% робочих днів у таких людей минають у стовідсотковій самоті.
Самотні працівники втричі частіше втрачали зв'язки з друзями у вечірній час. Як наслідок, попит на медикаментозну підтримку психіки серед них зріс більше ніж удвічі. Водночас у їхніх колег, які ділять житло з родиною, зростання рівня стресу виявилося статистично несуттєвим, що підтверджує захисну роль близьких людей.
Парадокс домашнього офісу
Попри всі виявлені загрози, працівники продовжують обожнювати дистанційний формат. Близько 55% людей вважають ідеальним гібридний графік, а 24% хочуть працювати виключно з дому. Заради можливості не їздити в офіс люди готові добровільно пожертвувати від 4% до 10% своєї зарплати, адже вони понад усе цінують гнучкість.
Головна пастка полягає в тому, що довгострокові психологічні витрати накопичуються непомітно. Негативний ефект від хронічної самотності проявляється не одразу, тому працівники просто не усвідомлюють, як домашній офіс повільно знищує їхню психіку.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 5 ранкових звичок, які руйнують ваше серце.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
