Однако психиатр Дэниел Амен подчеркивает, что болезнь Альцгеймера начинает разрушать мозг за десятилетия до появления первых очевидных симптомов. Ресурс Your Tango собрал семь ключевых признаков, которые могут свидетельствовать о начале опасных процессов, сообщает "Дивогляд".
Резкие провалы в памяти
Доктор Амен сравнивает потерю памяти при деменции с болезненным процессом удаления ценных фотографий со смартфона, но с той разницей, что мозг делает это без разрешения владельца. Он подчеркивает, что любое заметное ухудшение способности запоминать информацию является поводом для немедленного обследования, поскольку со временем это состояние прогрессирует до полной невозможности заботиться о себе.
Снижение контроля и импульсивность
Появление неосторожных суждений или несвойственная ранее импульсивность могут сигнализировать о снижении активности лобной доли мозга. Врач отмечает, что именно эта часть отвечает за самоконтроль. В то же время он добавляет, что своевременное вмешательство специалистов позволяет существенно замедлить развитие этих симптомов.
Проблемы с концентрацией и "цифровой шум"
Постоянное отвлечение при деменции отличается от обычного СДВГ. Доктор Майкл Хантер объясняет, что по результатам сканирования мозга современная чрезмерная стимуляция – постоянный скроллинг новостной ленты и многозадачность – фактически уменьшает префронтальную кору. Это перегружает мозг "шумом" и усиливает стрессовые состояния, что становится основой для болезни.
Стойкое подавленное настроение
Депрессия является одним из наиболее игнорируемых ранних симптомов. Амен отмечает, что наличие депрессивного расстройства удваивает риск Альцгеймера для женщин и увеличивает его в четыре раза для мужчин. Психолог Патрисия Шмидт добавляет, что социальные сети усугубляют ситуацию, создавая иллюзию идеальной жизни у других, что разрушает систему вознаграждения мозга и вредит психическому здоровью.
Избыточный вес как фактор риска
Существует прямая зависимость между объемом тела и объемом мозга. Доктор Амен утверждает, что с ростом веса функции мозга ухудшаются. Согласно исследованиям МРТ, мозг людей с избыточным весом выглядит в среднем на 8 лет старше фактического возраста, а при ожирении этот показатель достигает 16 лет, при этом объем самого органа уменьшается на 8%.
Постоянная нехватка энергии
Низкий уровень энергии в течение дня может свидетельствовать о недостаточном кровотоке в мозге. Врач объясняет, что низкая интенсивность кровообращения, часто вызванная диабетом, негативно влияет на когнитивные способности и повышает вероятность развития сосудистой деменции.
Хронические расстройства сна
Бессонница или апноэ (остановка дыхания во время сна) являются прямыми прогностическими факторами болезней мозга. Ученые доказали, что некачественный отдых не позволяет мозгу очищаться от токсинов, что непосредственно связано с развитием патологий Альцгеймера.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о трех вещах, которые вы можете сделать сегодня, чтобы предотвратить деменцию. Доктор Байбин Чен, сертифицированный невролог, советует своим пациентам внести несколько важных коррективов в их рацион и привычки, которые помогут поддержать здоровье мозга.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
