Постоянное ощущение холода, даже когда другим комфортно, может быть как индивидуальной особенностью, так и сигналом о проблемах со здоровьем
Издание Real Simple со ссылкой на врача Аарти Агарвал назвало ряд причин, по которым человек может мерзнуть чаще других, пишет "Дивогляд".
По словам специалиста, иногда причина кроется в природных особенностях организма. Некоторые люди имеют меньшую мышечную массу относительно площади поверхности тела, а именно мышцы вырабатывают тепло. Если их недостаточно, организм пытается сохранить энергию, уменьшая приток крови к конечностям. В результате руки и ноги становятся холодными даже в теплую погоду.
Отдельную роль играет сон. Нарушение режима отдыха влияет на циркадные ритмы – внутренние биологические часы. Когда организм "считает", что настало время сна, температура тела естественно снижается, а мозг выделяет мелатонин. Если же человек не спит в этот период, он может ощущать холод сильнее, чем обычно. Как отметила врач, "циркадный ритм вызывает снижение температуры тела во время сна", поэтому сбой графика способен усилить мерзлявость.
Еще одна распространенная причина – нарушение кровообращения. Если сосуды сужаются или частично блокируются, кровь не поступает в достаточном количестве к рукам и ногам. В таком случае конечности становятся холодными из-за ограниченного кровотока.
Резкая потеря веса также может сделать человека более чувствительным к холоду. Подкожный жир выполняет функцию естественного утеплителя. Когда его количество уменьшается, организм теряет часть защиты от низких температур. Кроме того, строгое ограничение калорий замедляет обмен веществ, что уменьшает выработку тепла.
Среди возможных медицинских причин врачи называют дефицит витамина B12, который важен для работы нервной системы и образования ДНК и РНК. Взрослому человеку требуется около 2,4 микрограмма этого вещества в сутки. Недостаток может вызвать слабость и повышенную чувствительность к холоду.
Проблемы со щитовидной железой – еще один фактор риска. При гипотиреозе организм вырабатывает недостаточно гормонов, регулирующих обмен веществ, и это может проявляться непереносимостью холода.
Анемия, при которой уменьшается количество эритроцитов или уровень гемоглобина, также способна вызвать ощущение постоянного холода из-за недостаточного снабжения кислорода к тканям.
Сосудистые заболевания, в частности периферическая артериальная болезнь, связанная с сужением артерий из-за жировых отложений, или болезнь Рейно, при которой сосуды резко сужаются на холоде или во время стресса, также могут приводить к тому, что пальцы рук и ног становятся ледяными.
Кроме того, повышенная мерзлявость иногда связывается с диабетом. Нарушения уровня глюкозы и проблемы с инсулином влияют на сосуды и нервную систему, что может изменять чувствительность к температуре.
Таким образом, если ощущение холода стало постоянным и сопровождается другими симптомами, это может быть не просто индивидуальной особенностью, а поводом обратиться к врачу для обследования.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о том, можно ли пить кофе без вреда для сердца.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
