Постійне відчуття холоду, навіть коли іншим комфортно, може бути як індивідуальною особливістю, так і сигналом проблем зі здоров’ям
Видання Real Simple з посиланням на лікарку Аарті Агарвал назвало низку причин, через які людина може мерзнути частіше за інших, пише "Дивогляд".
За словами фахівчині, інколи причина криється в природних особливостях організму. Деякі люди мають меншу м’язову масу відносно площі поверхні тіла, а саме м’язи виробляють тепло. Якщо їх недостатньо, організм намагається зберегти енергію, зменшуючи приплив крові до кінцівок. У результаті руки та ноги стають холодними навіть у теплу погоду.
Окрему роль відіграє сон. Порушення режиму відпочинку впливає на циркадні ритми – внутрішній біологічний годинник. Коли організм "вважає", що настав час сну, температура тіла природно знижується, а мозок виділяє мелатонін. Якщо ж людина не спить у цей період, вона може відчувати холод сильніше, ніж зазвичай. Як зазначила лікарка, "циркадний ритм викликає зниження температури тіла під час сну", тому збій графіка здатен посилити мерзлякуватість.
Ще одна поширена причина – порушення кровообігу. Якщо судини звужуються або частково блокуються, кров не надходить у достатній кількості до рук і ніг. У такому разі кінцівки стають холодними через обмежений кровотік.
Різка втрата ваги також може зробити людину більш чутливою до холоду. Підшкірний жир виконує функцію природного утеплювача. Коли його кількість зменшується, організм втрачає частину захисту від низьких температур. Крім того, суворе обмеження калорій сповільнює обмін речовин, що зменшує вироблення тепла.
Серед можливих медичних причин лікарі називають дефіцит вітаміну B12, який важливий для роботи нервової системи та утворення ДНК і РНК. Дорослій людині потрібно близько 2,4 мікрограма цієї речовини на добу. Нестача може спричинити слабкість і підвищену чутливість до холоду.
Проблеми зі щитоподібною залозою –ще один фактор ризику. При гіпотиреозі організм виробляє недостатньо гормонів, що регулюють обмін речовин, і це може проявлятися непереносимістю холоду.
Анемія, за якої зменшується кількість еритроцитів або рівень гемоглобіну, теж здатна викликати відчуття постійного холоду через недостатнє постачання кисню до тканин.
Судинні захворювання, зокрема периферична артеріальна хвороба, пов’язана зі звуженням артерій через жирові відкладення, або хвороба Рейно, за якої судини різко звужуються на холоді чи під час стресу, також можуть призводити до того, що пальці рук і ніг стають крижаними.
Крім того, підвищену мерзлякуватість іноді пов’язують із діабетом. Порушення рівня глюкози та проблеми з інсуліном впливають на судини й нервову систему, що може змінювати чутливість до температури.
Таким чином, якщо відчуття холоду стало постійним і супроводжується іншими симптомами, це може бути не просто індивідуальною особливістю, а приводом звернутися до лікаря для обстеження.
Раніше "Дивогляд" розповідав про те, чи можна пити каву без шкоди для серця.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
