Исследователи Оксфордского университета определили, как часто мужчинам нужно видеться с четырьмя ближайшими товарищами. Об этом пишет "Дивогляд" со ссылкой на Your Tango.
Несколько часов смеха, бесед и совместного досуга снимают напряжение и восстанавливают силы. Если женщинам для лучшего самочувствия достаточно "девичников" раз в 22 дня, то мужчинам регулярные встречи нужны чаще.
Оксфордское исследование рекомендует мужчинам встречаться с друзьями – например, за пивом или ужином. Психолог Робин Данбар, руководитель группы социальной и эволюционной нейронауки, установил оптимальную частоту таких контактов с близкими товарищами.
Вывод ученых: мужчины, которые видятся с друзьями как минимум дважды в неделю, получают максимальную пользу для здоровья. Они реже впадают в депрессию из-за финансовых или карьерных проблем и быстрее выздоравливают после болезней.
Данбар объяснил, что прочные связи поддерживаются различными способами – от командного спорта до мужских разговоров или пива в пятницу вечером, но ключ – встречаться дважды в неделю с четырьмя самыми близкими людьми.
Дружба улучшает психическое и физическое состояние
Несмотря на занятость, мужчинам стоит выделять время на совместный отдых. Регулярные контакты с друзьями повышают уровень эндорфинов, уменьшают тревожность, укрепляют иммунитет и делают людей добрее. Однако большинство мужчин не видятся с товарищами даже раз в неделю.
Опрос показал, что лишь 40% мужчин устраивают "мужской вечер" хотя бы еженедельно. Хотя до 20% времени общения приходится на онлайн, именно живые встречи оказывают самое сильное влияние на дружбу.
Исследование Campaign for Real Ale (CAMRA) показало, что лучше всего поддерживать связи в небольших пабах, где мужчины ведут живые групповые беседы, – в больших барах этот эффект исчезает.
Мужчины теряют близких друзей
За 30 лет мужчины потеряли значительно больше дружеских контактов, чем женщины. Ранее более половины (55%) имели как минимум шесть близких друзей, сейчас этот показатель упал вдвое.
Сегодня лишь 27% мужчин имеют шесть или более близких друзей, а 15% – ни одного. Это сигнализирует об эпидемии одиночества среди мужчин, страдающих от нехватки эмоциональной поддержки.
Специалисты связывают это со стереотипами: мальчиков с детства учат, что зависимость от друзей или разговоры о чувствах – "не по-мужски".
Преподаватель Стэнфордского университета Джуди Йи-Чун Чу объяснила, что дружбу воспринимают как женскую черту, поэтому мужчины считают потребность в друзьях слабостью или недостатком. Вследствие этого мужчины скрывают уязвимость, что лишь усугубляет изоляцию.
Без искренних дружеских связей невозможно настоящее счастье и стабильность. Потеря таких отношений – не только личная, но и общественная проблема, требующая пересмотра норм.
Ранее "Дивогляд" рассказывал о 7 признаках, которые помогут понять, что с вами общаются не из-за дружбы, а по расчету.
Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.
