Исследование длилось 30 лет
Румынские ученые провели исследование, в ходе которого установили, сколько времени человек должен отдыхать во время рабочего дня и почему обеденного перерыва недостаточно, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Inverse.
Эксперты считают, что человек нуждается в большем количестве микроперерывов, чтобы отдохнуть мыслями и снова приступить к исполнению обязанностей. При соблюдении такого режима работа будет более качественной.
Ученые проанализировали данные более 20 исследований, посвященных зависимости работоспособности человека от перерывов на отдых. Всего в экспериментах приняли участие более 2,3 тыс человек. Исследования продолжались 30 лет.
Так, ученые пришли к выводу, что перерыва продолжительностью 30 мин недостаточно для продолжения эффективной работы. Лучше всего будет использовать дополнительные мини-перерывы до 10 мин. По мнению экспертов из Западного университета Тимишоары в Румынии, этого времени достаточно, чтобы восстановить человеческий мозг и освежить когнитивные механизмы.
Так что так называемые коротенькие кофе-брейки в течение дня помогут вам качественнее и внимательнее выполнять свою работу.
Напомним, ранее "Дивогляд" сообщал, что в Украине соискателей работы стало втрое больше свободных вакансий.
Читайте также: Помоги ВСУ – спаси свой дом: официальные реквизиты и ссылки.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется чуть-чуть расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram – Дивогляд 5.UA.
