Психологи переконані: саме ранок закладає емоційний фундамент усього дня – і стосунків зокрема
Те, як партнери поводяться одне з одним у перші хвилини після пробудження, може або зміцнити близькість, або поступово її руйнувати. Американський психолог Марк Треверс назвав сім ранкових звичок, притаманних людям у найщасливіших стосунках. За його словами, більшість пар недооцінюють цей час або зовсім його ігнорують. Про це розповідає Дивогляд із посиланням на CNBC.
"Найщасливіші пари використовують ранок продуктивно, щоб, виходячи з дому, відчувати себе частиною однієї команди", – зазначив фахівець.
Вони не "пролітають" одне повз одного
Навіть у напружені дні партнери в міцних стосунках не ставляться одне до одного як до перешкоди між ними та робочими справами. Вони знаходять кілька хвилин, щоб звернути увагу на кохану людину, перш ніж зануритися в режим поспіху.
Вони не починають день із важких розмов
Ранок – не найкращий час для з’ясування стосунків. Після пробудження рівень кортизолу в організмі підвищений, а отже, людина вже перебуває у стані готовності до стресу. Саме тому щасливі пари спочатку "синхронізуються": мовчки п’ють каву разом, сидять поруч або просто перебувають в одному просторі, не навантажуючи одне одного словами.
Вони діляться одним чесним почуттям
Замість довгих емоційних обговорень партнери обмежуються коротким, але щирим повідомленням про свій стан. Одне речення – про втому, хвилювання чи радість – допомагає відчути емоційний контакт без перевантаження.
Вони мають маленький спільний ритуал
Це може бути що завгодно: кілька хвилин обіймів, спільне приготування сніданку або прогулянка з собакою. Головне, щоб цей ритуал був простим і повторювався щодня без зусиль, створюючи відчуття стабільності.
Вони використовують дотики для заспокоєння
У щасливих парах фізичний контакт зранку – це не лише формальний поцілунок на прощання. Дотики допомагають партнерам заспокоїтися, відчути опору й близькість перед початком дня.
Вони сприймають ранок, як спільну справу
Збори на роботу, підготовка дітей, хатні обов’язки – усе це не перетворюється на хаотичний індивідуальний забіг. Партнери свідомо розподіляють завдання й підтримують одне одного, якщо хтось не встигає або втомився.
Вони дарують підтримку перед розставанням
Навіть коротка фраза може мати велике значення. Побажання удачі, слова віри чи пропозиція бути на зв’язку створюють відчуття, що людина не сама у своїх викликах.
Як підсумовує Марк Треверс, саме ці невеликі, але регулярні ранкові дії допомагають парам зберігати відчуття єдності та емоційної безпеки протягом дня.
Раніше "Дивогляд" писав про 10 ознак, що стосунки закоханих добігають кінця.
Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.
