Бавовна не гріє, а алкоголь вбиває

Через систематичні атаки на енергетичну систему України та тривалі морози температура в помешканнях багатьох громадян опустилася до критичних 7-10 градусів за Цельсієм. У таких умовах Міністерство охорони здоров'я та медичні фахівці закликають дотримуватися суворих правил терморегуляції, оскільки неправильні спроби зігрітися можуть призвести до переохолодження, пожеж або отруєнь, повідомляє "Дивогляд" із посиланням на BBC.

Стратегія збереження тепла: від простору до одягу

Найпершим кроком для стабілізації температури лікарі називають обмеження життєвого простору. Значно ефективніше підтримувати тепло в одній ізольованій кімнаті, ніж намагатися прогріти всю квартиру. Для цього необхідно щільно зачинити двері в інші приміщення, ущільнити вікна та завісити їх цупкими шторами чи ковдрами.

Правила багатошаровості та підбору матеріалів:

• Три-чотири шари: при температурі 14-15 градусів зазвичай достатньо трьох шарів одягу, проте коли позначка опускається до 10 градусів, необхідно вдягати щонайменше чотири шари, включаючи теплий верхній одяг та кілька пар шкарпеток.

• Матеріали-ізолятори: найкраще утримують тепло тканини, які створюють повітряний прошарок – вовна, фліс, пух або спеціальна термобілизна.

• Відмова від бавовни: у холодному середовищі бавовняні та лляні тканини практично не гріють, а у разі найменшого зволоження вони починають прискорювати втрату тепла тілом.

• Утеплення вразливих зон: особливу увагу слід приділяти голові, рукам та ногам, оскільки через ці ділянки організм охолоджується найшвидше.

Харчування та перша допомога при переохолодженні

Експерти наголошують на важливості калорійної дієти. У холоді організм витрачає значну кількість енергії на обігрів, тому раціон має містити горіхи, каші, бульйони та гарячі напої.

Важливо вміти розрізняти звичайне замерзання та небезпечне переохолодження. Якщо при простому замерзанні людина тремтить і зберігає чіткість думок, то при переохолодженні з’являється апатія, мова стає повільною, а координація рухів – порушеною. У дітей цей стан часто виражається незвичайною тишею та відмовою від їжі.

Алгоритм дій при зниженні температури тіла:

1. Змінити одяг: негайно замінити вогкі речі на сухі.

2. Поступове зігрівання: укутати людину в ковдри, починаючи з тулуба. Різке нагрівання кінцівок або гаряча ванна можуть спричинити серцеві ускладнення.

3. Температурний контроль: якщо температура тіла падає нижче 34 градусів, госпіталізація є обов’язковою, оскільки виникає пряма загроза життю.

Смертельні пастки: алкоголь та чадний газ

Медики категорично застерігають від вживання алкоголю як засобу для зігріву. Спиртне розширює судини, що дає ілюзорне відчуття тепла, але насправді значно прискорює загальне охолодження організму та притуплює природні захисні реакції, як-от тремтіння.

Не менш загрозливим є використання відкритого вогню чи газових конфорок для обігріву. Окрім ризику пожежі, це загрожує отруєнням чадним газом. Оскільки цей газ не має кольору та запаху, людина може відчути лише легке запаморочення чи нудоту безпосередньо перед втратою свідомості. У разі підозри на витік газу необхідно негайно відкрити вікна, забезпечити приплив свіжого повітря та звернутися до екстрених служб.

Раніше "Дивогляд" повідомляв, як зігрітися взимку без додаткових витрат.

Чудернацькі історії з України, котики, скандали світових зірок, гумор і трохи дикого трешу з московських боліт – читайте першими в Telegram Дивогляд 5.UA.