Здоров’я по-королівськи

Принцеса Уельська Кейт Міддлтон вже давно відома своєю прихильністю до здорового способу життя. Вона не лише активно займається спортом, а й ретельно контролює свій щоденний раціон, надаючи перевагу продуктам із високим вмістом корисних речовин. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на журнал OK!.

За словами джерела, в щоденному меню Кейт є особливий напій, яким вона починає ранок і продовжує день. Йдеться про зелений смузі, до складу якого входять суперпродукти, зокрема спіруліна, матча, шпинат, ромен, капуста, кінза та чорниця.

Особливу увагу в цьому списку заслуговує саме чорниця – одна з найкорисніших ягід, які відомі науці. Разом з малиною, ожиною та журавлиною, вона багата на поліфеноли – біоактивні сполуки, які природним чином виробляються рослинами й мають потужний вплив на здоров’я людини.

Результати численних досліджень свідчать, що регулярне вживання ягід, насичених поліфенолами, сприяє поліпшенню травлення, допомагає підтримувати когнітивну функцію мозку, а також знижує ризик розвитку серцево-судинних захворювань і діабету другого типу.

Раціон Кейт Міддлтон загалом побудований на принципах збалансованого харчування з акцентом на продукти, багаті антиоксидантами. Вона часто надає перевагу салатам і легким стравам із сезонних овочів та фруктів. Такий підхід до харчування дозволяє принцесі залишатися в чудовій формі, підтримувати енергію протягом усього дня і дбати про довготривале здоров’я.

Раніше "Дивогляд" повідомляв про 5 ранкових звичок Кейт Міддлтон, які можна запозичити вже сьогодні.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.