Здоровье по-королевски

Принцесса Уэльская Кейт Миддлтон уже давно известна своей привязанностью к здоровому образу жизни. Она не только активно занимается спортом, но и тщательно контролирует свой ежедневный рацион, предпочитая продукты с высоким содержанием полезных веществ. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на журнал OK!.

По словам источника, в ежедневном меню Кейт есть особый напиток, которым она начинает утро и продлевает день. Речь идет о зеленом смузи, в состав которой входят суперпродукты, в частности спирулина, матча, шпинат, ромен, капуста, кинза и черника.

Особого внимания в этом списке заслуживает именно черника – одна из самых полезных ягод, известных науке. Вместе с малиной, ежевикой и клюквой, она богата полифенолами – биоактивными соединениями, которые естественным образом производятся растениями и оказывают мощное влияние на здоровье человека.

Результаты многочисленных исследований свидетельствуют, что регулярное употребление ягод, насыщенных полифенолами, способствует улучшению пищеварения, помогает поддерживать когнитивную функцию мозга, а также снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа.

Рацион Кейт Миддлтон в целом построен на принципах сбалансированного питания с акцентом на продукты, богатые антиоксидантами. Она часто предпочитает салаты и легкие блюда из сезонных овощей и фруктов. Такой подход к питанию позволяет принцессе оставаться в отличной форме, поддерживать энергию в течение всего дня и заботиться о длительном здоровье.

Ранее "Дивогляд" сообщал о 5 утренних привычках Кейт Миддлтон, которые можно позаимствовать уже сегодня.

Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.