Які фрукти найкраще замовити з доставкою?

Ми звикли думати, що велику кількість вітамінів краще одержувати природним шляхом, вживаючи у їжу фрукти. Це так і є, однак необхідний набір корисних макроелементів людина отримує від фруктів, які ростуть на тих же широтах, де вона проживає. Тому для нас найбільшу цінність мають саме наші сезонні фрукти і ягоди, улюблені сорти яблук яскравий тому приклад.

Купити ягоди та фрукти в асортименті доступно й легко можна в інтернет-гіпермаркеті Fozzy. У категорії https://fozzyshop.ua/300371-frukty-i-yagody зібрані свіжі та смачні ягоди для покупців. З турботою про ваше здоров’я необхідні продукти дбайливо відбираються і в обраний вами час транспортуються до ваших дверей.

Категорії, на які ділять фрукти і ягоди

Розглянемо питання приналежності того чи іншого фрукта до правильної категорії. Адже раніше й кавун називали фруктом, а виявилося, що він – ягода. У гастрономії фрукти ділять на такі категорії:

• Субтропічні. До цієї категорії відносять цитруси, такі як лимон, апельсин, мандарин, грейпфрут, а також хурма і гранат. У них міститься велика кількість вітаміну С, який, окрім профілактики застуди, сприяє синтезу колагену. Фолієва кислота й калій у складі підтримують тиск і здоров’я клітин.
• Тропічні. До таких фруктів належать манго, ківі, ананас, банан, що містять у собі ті ж вітаміни, що й субтропічні фрукти. Однак крім них, ці фрукти постачають в організм марганець, який корисний для нервової системи, кісток і підтримки оптимального рівня цукру в крові.
• Кісточкові. Плоди з кісточкою всередині, наприклад: персик, вишня, абрикос, черешня, які окрім вітаміну С мають у складі бета-каротин і калій.
• Зерняткові. Фрукти з вмістом насіння всередині плоду, наприклад, айва, яблуко і груша славляться високим вмістом клітковини.
• Дині (а також кавуни). Відомі своїм високим вмістом вітамінів А, С, РР і заліза. Сприяють поліпшенню травлення.
• Ягоди, такі як чорниця, полуниця, виноград, малина – природне джерело високого вмісту антиоксидантів у своїй м’якоті.

Популярні фрукти та їх користь для організму

Крім великої кількості вітамінів фрукти мають і інші корисні властивості. Розглянемо основні фрукти і ягідні плоди, які часто зустрічаються в магазинах.

• Абрикоси. М’які плоди сонячного кольору в центрі яких є кісточка. Фрукт спочатку ріс у Китаї, зараз його можна зустріти в південних регіонах світу, оскільки клімат там сприятливий для нього. 
• Авокадо. Маслянистий плід вічнозеленого дерева. На смак авокадо чимось схожий на вершкове масло з присмаком горіха. У своєму складі має дуже багато цінних жирів, які легко засвоює організм. Вживання фрукта – відмінна профілактика інфаркту та інсульту.

Славиться авокадо й зниженням рівня стресу, його можна навіть діабетикам! Також авокадо відмінно справляється зі зниженням рівня холестерину в крові і рекомендований майбутнім мамам. 

• Айва. Фрукт, який зовні чимось нагадує яблуко і грушу, має жорстку шкірку. Плоди айви мають потужну антисептичну і в’язку дію. У стародавні часи айву давали хворим, які почали одужувати, оскільки вважалося, що вона допомагає відновлювати сили. Сік з айви буде корисний для людей, які мають проблеми з верхніми дихальними шляхами та з захворюванням астми.

Вживають фрукт тільки після термічної обробки. З неї готують смачне варення та консервують корисні солодкі компоти. У фрукта є властивість нейтралізації жирів, тому його додають до жирного м’яса свинини і яловичини.

• Ананаси. Фрукт із приємною кислинкою, яка щипає язик. Ананас – це хороший природний антидепресант, шматочок якого полегшить наш смуток. Також він добре справляється з угамуванням голоду, сприяє блокуванню зростання метастаз і загалом омолоджує організм та дає прилив сил.

У складі фрукта присутня кислота, що розщеплює білки та жири. Сьогодні ананас додають не тільки в десерти, він відмінно поєднується з м’ясом, різними гарнірами та овочами, його додають до соусів та салатів.

• Апельсини. Універсальний засіб від застуди, бореться з авітамінозом і анемією, відновлює кісткову тканину. Варто з обережністю вживати при виразковій хворобі шлунку.

Вибираючи апельсини на прилавках магазинів, звертайте увагу не на зовнішній вигляд, а на аромат. Фрукт, гарний зовні, не завжди буде стиглим всередині, а запах цитруса більше підкаже про готовність вживання в їжу. З апельсинів готують фреші, конфітюр, сушать і запікають, додають до десертів, других страв і салатів.

• Кавуни. Кавун до нас привозять із Китаю, який є лідером на ринку. Варто нагадати, що кавун є ягодою, а не фруктом, і на 92% складається з води, від чого має незначну кількість калорій. Ягода відмінно справляється з угамуванням спраги, а каротиноїд лікопін у складі допомагає роботі серця й судин.

Найчастіше кавун вживають свіжим і охолодженим, з нього готують мед і роблять заготовки на зиму. Крім червоного кавуна є жовті й білі. За формами також зустрічаються квадратні та довгасті ягоди.

• Банани. Тропічний фрукт жовтого чи зеленого кольору із солодким насиченим смаком. У перший рік життя вводиться до прикорму малечі, вважається досить калорійним. Крім стандартного розміру може бути маленьким. Містить у собі багато калію, вітаміни груп С, Е і В.

Якщо є проблеми зі сном, лікарі рекомендують вживати банани. При болях у шлунку фрукт чинить позитивну дію на слизові оболонки та знімає запалення. Банани їдять для набору м’язової маси при заняттях спортом. Добре поєднується з десертами, солодкою випічкою і з фруктовими салатами. 

• Виноград. Популярні ягоди в осінній період. На його основі виготовляють білі, рожеві й червоні вина, шампанське. Містять у собі велику кількість органічних кислот і мікроелементів. Плоди винограду підтримують норму тиску, зміцнюють серце й надають седативний ефект.

Виноградні кісточки використовують у косметології. Ягоди використовують для приготування салатів у поєднанні з куркою та горіхами. Виноград заведено подавати на закуску до вина у вигляді канапе і просто гроном, красиво викладеним на тарілці.

• Лохина. Ягода росте на чагарниках. Лохина цілюще впливає на роботу серця, контролює відмирання клітин, сприяє відпочинку м’язів очей після напруги. Також захищає від впливу радіації та є корисною для людей, які хворіють на цукровий діабет.

Лохину засушують і використовують для приготування десертів, компотів і конфітюру, джемів.

• Груші. Плоди дерева поширилися по світу зі Стародавньої Греції. Однак сорти, які можна було вживати в сирому вигляді, вивели в Італії та Франції. За щільністю груші бувають м’якими та твердими, з зернистою структурою або однорідною, солодкими та з приємною кислинкою. У цьому фрукті менше цукру ніж у яблуках, хоча на смак груша солодша. Містить у собі велику кількість фолієвої кислоти, а у деяких сортах навіть можна зустріти йод.

З груш готують сидр і наливки, смачну консервацію на зиму й компоти. Сік диких незрілих груш пригнічує поширення стафілокока й кишкової палички.

• Ожина. Зростає на чагарниках, молоде листя якого має цілющу силу. Ягоди й суцвіття також збирають, необов’язково стиглі, на різних етапів дозрівання вони допомагають при різних недугах.

Ожина у своїх плодах містить вітаміни груп В, С, К, РР і корисну органічну яблучну і винну кислоту, мінерали та клітковину.

• Яблука. У яблуках містяться вітаміни A, С, В1, В2, РР і Е, а також магній, фосфор, йод, залізо, селен, калій, кальцій і цинк. У сукупності вони надають нам життєвих сил, допомагають справлятися зі стресовими ситуаціями, покращують роботу мозку і зміцнюють серцево-судинну систему.
• Полуниця. Ягоди в замороженому вигляді так само корисні, як і свіжі. Вважається, що вони втрачають свої поживні властивості після того, як їх зірвали. Тому, щоб довше насолоджуватися соковитими та корисними плодами, їх можна заморозити. Завдяки заморожуванню, усі вітаміни та амінокислоти зберігаються в незмінному вигляді, а корисною і смачною полуницею ми зможемо ласувати навіть у холодну зимову пору. 

Купуйте ягоди та фрукти з доставкою швидко і зручно

Зручна доставка ягід чекає вас в інтернет-гіпермаркеті FOZZY. В асортименті магазину широкий вибір тропічних, стиглих і корисних фруктів на ваш стіл. Вибирайте зручний для вас спосіб доставки - замовлення по всій Україні доставляються щодня.