Гололедица буквально сковала страну. Ледяной дождь превратил дороги в настоящие катки. В столице даже троллейбусы остановились и не могли двигаться, потому что провода были покрыты льдом. И это только начало зимы, когда мы еще и толком снега не видели. И несмотря на то, что в последние дни, в столице, к примеру, идет дождь, мы решили, что коварная гололедица еще не раз в этом сезоне нам натворит бед.

А где гололед – там и опасное падение, потому что устоять на ногах на скользком тротуаре кое-где крайне сложно. Но можно. И наш Юрий Филин собрал советы для вас, как не травмироваться во время гололеда, и даже как обычный клей "Момент" на подошве может уберечь от травмпункта. Подробнее – в сюжете "Итогов недели".

Никогда такого не было, и вот опять: начало декабря и вечерний мокрый снег с дождем за ночь превращается в гололед. И вместе с ледяной красотой на улицах можно увидеть людей, которые не могут устоять на ногах.

"Случаи обращения в травмпункт, к врачам-травматологам становятся чаще. Как правило, это травмы конечностей, ушибы поясницы, ушибы головы, также ушибы грудной клетки. Если говорить о переломах, то это переломы лучевой кости в типичном месте и переломы лодыжек голени", – рассказал кандидат медицинских наук, врач ортопед-травматолог Дмитрий Горбань.

Врач говорит, что основная причина травматизма на льду заключается в том, что мы с вами неправильно падаем. Поэтому команда "Итогов недели" отправилась к преподавателю по сценическому движению, который объяснил нам, как это нужно делать правильно.

"Вы прежде всего должны понимать: вот – голова. Голова это то, что надо беречь. Пункт номер раз. Пункт номер два – это колени. Как надо правильно падать: вот здесь лед, я чувствую, что я уже еду, я присел на колено, вот голень, бедро, все", – подчеркнул преподаватель по сценическому движению КНУТКиТ им. И. К. Карпенко-Карого Кирилл Майкут.

С падением на бок вроде все понятно, а если заносит назад или вперед? Ничего сложного вроде нет. Но это пока мы стоим в теплом спортивном зале и готовы к падению. На льду же все происходит быстро и неожиданно. Но вместо правильного падения – лучше все же хоть как-то устоять на ногах. Поэтому "Итоги недели" подготовили несколько практических советов, которые помогут удержаться на гололеде и не травмироваться.

Совет первый: прикрепите на каблук своей обуви кусок поролона или лейкопластыря. Это увеличит трение с поверхностью. Еще лучше будет, если вы перед выходом натрете его сухим песком. Этого обычно хватает на один-два дня. Второй совет: натереть подошву наждачной бумагой или просто прикрепить её на подошву. Но еще проще – намазать клей типа "Момент" и поставить обувь на песок, после этого смело можно выходить на улицу. Кстати, еще один совет в придачу – ходить по льду как пингвин. Нужно переносить центр тяжести с ноги на ногу.

Но если вы не хотите тратить время на подготовку обуви к скользкой дороге собственноручно, обувной магазин вам в помощь. Там главное – правильно расставить акценты. Покупать не только теплое, но и обращать внимание на подошву. Но даже подошва не всегда может спасти от падения. Но есть старый дедовский метод, который работает на все 100%. О нем нам рассказала певица, лидер группы "Крихітка" Саша Кольцова.

"Это называется "ледоходы". Я уверена, что этой конструкции очень много лет и ею пользуются все скандинавы. Это просто одевается на обувь шипами вниз. Они стальные. Просто надеваете их на свою повседневную обувь и не скользите по льду", – отметила она.

Александра уже и сама несколько лет пользуется ледоходами и всем своим родным приобрела. Стоят они в среднем 100 гривен.

"У меня раньше были со стальными пружинками, и они служат 5-7 лет, потому что вы пользуетесь ими лишь несколько раз в год, но они могут сохранить жизнь. Я думаю, что надо обратить внимание, чтобы здесь была сталь", – уточнила она.

Но если ни один из наших советов не сработал и вы, к сожалению, травмировались – без паники. О своем неудачном падении на льду в прошлом году нашим журналистам рассказывала львовянка Наталья. Но ее история о том, как после травмы можно побороться за свои права и победить.

"Я вышла и просто летела. Вот только из подъезда и сразу так упала. Это очень тяжелый перелом – то есть, просто это не перелом, который заживает за месяц. Я 4 месяца была на больничном, это гипс, ты полностью замотана в гипсе как ракушка, дышать тяжело", – рассказала жительница Львова Наталья Кащак.

Когда Наталья немного пришла в себя, то сразу начала собирать доказательства и написала иск в суд, чтобы компенсировать 35 тысяч гривен, которые потратила на лечение и реабилитацию. Судилась с Львовским художественным профессиональным училищем. Потому что травмировалась на территории, которая на балансе учебного заведения. Но дорожки у здания были покрыты льдом, поэтому последствия рокового падения Натали были такими:
"400 гривен – час реабилитации. Например, консультация реабилитологов, невропатологов, хирургов, потому что рука не двигалась. Она была атрофирована, я ею не владела. У меня есть справка из Гидрометеоцентра, они были уведомлены о том, что будет страшная гололедица", – уточнила она.

В конце концов суд удовлетворил иск женщины, но частично. Училище уплатило ей 8 тысяч гривен за лечение и 10 тысяч моральной компенсации. Поэтому, в конце концов, чтобы не пришлось потом собирать доказательства и, не дай Бог, лечить сломанные кости или суставы, лучше отмотайте назад и еще раз пересмотрите часть этого сюжета о правильных падениях. Поэтому травматологи говорят, что именно правильная походка по льду и группировка при падении – спасительный жилет во время гололеда. А еще советуют для укрепления костей употреблять продукты с высоким содержанием кальция и с витамином D. Это молочные продукты, орехи, бобовые, зерновые, куриные яйца и рыба. Но лучший совет все равно лежит на поверхности: нужно просто быть внимательным и смотреть под ноги.

Юрий Пугач, Игорь Костюк, Орест Пона, "Итоги недели"