У христиан восточного обряда начался Великий пост, который продлится до 2 мая – праздника Светлого Христова Воскресения. В течение этого периода не употребляют мясо, молоко, яйца, рыбу. Послабление бывает только на праздники и для отдельных категорий людей. С какими мыслями начали верующие Великий пост и как правильно выходить из него, чтобы не навредить здоровью – в сюжете журналиста "5-го" Елены Рыбинской.

"Настроилась, что мне надо контролировать себя, свои мысли, и это будет с пользой для моей души", – говорит Мария Ясинчук.

Киевлянка Мария будет поститься впервые в жизни, хотя отказаться от еды животного происхождения думала не раз.

"Постоянно оправдываешься, потому что что-то там заболело, или как я буду без мяса. Мы себе делаем зло, для христианина главное – молитва и пост", – считает женщина.

Поэтому в этом году, кроме отказа от мяса, молока, яиц, рыбы и алкоголя, решила не забывать и о главной составляющей поста – духовной.

"Докажи это делами добрыми, помоги больному ребенку, не ругайся с подругой, не пиши гневных комментариев в "Фейсбуке", – отмечает киевлянка.

Хмельничанка Ольга уже не первый год ограничивает себя во время поста. Говорит, сначала воспринимала его как диету. Однако со временем поняла: главное – духовное очищение.

"Сначала идут такие воскресенья подготовительные, а тогда уже вот мы вступаем в великие дни Великого поста. Для того, чтобы побольше понять, сейчас очень тяжелая такая жизнь – переосмыслить свои ценности", – объясняет Ольга Горелая.

"Если человек ограничивает только в еде, то это является диетой, а не является постом. Пост духовная и физическая составляющая, человек состоит из души и тела и постится духовно и телесно", – подчеркнул священник ПЦУ Михаил Омельян.

Начало Великого поста символизирует духовную борьбу с грехами и злыми намерениями через покаяние, молитвы и добрые поступки. Во время поста, который продлится семь недель вплоть до Пасхи, послабления разрешаются только на большие праздники – Благовещение Пресвятой Богородицы и на Лазареву субботу. Также смягчить пост можно детям, беременным женщинам и больным людям. А вот последняя неделя перед Воскресением – Страстная – самая строгая. Тогда верующие вспоминают Тайную Вечерю, суд над Иисусом и его казнь.

"С Богом легко, а без Бога и пройти пост человеку нельзя. Пост – это наша доброта и любовь к людям. Если мы злы к людям, если не потребляем пищу – то это не пост. Милостиво помочь, кому можем, – слово утешения, поддержка и быть рядом", – отметил священник.

Врачи ограничения в еде также считают полезными. Такие действия совпадают с диетическими рекомендациями при болезнях сердца, печени, поджелудочной железы и прочих. Выходить из поста рекомендуют постепенно, не употребляя сразу все блюда в первый день Пасхи. Следует воздержаться и от алкоголя.

"Перепады в питании дают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, а когда алкоголь – может вызвать обострение хронических заболеваний и сердечно-сосудистой системы. Организм адаптируется к любым изменениям и повышенному потреблению продуктов, но переедание, употребление крайне жирной пищи после выхода из поста – бесспорно будет обострять заболевания", – сказал врач-гастроэнтеролог Олег Зубрицкий.

В этом году Великий пост завершается 1 мая, а уже на следующий день будут отмечать величайший христианский праздник – Пасху. Верующие, врачи и священнослужители считают – соблюдать ли пост и ограничивать ли себя в еде на протяжении всех сорока дней – дело личное. Главное, не "съесть" друг друга.

Елена Рыбинская, Анна Несевра, "5 канал".