Хлопок не греет, а алкоголь убивает

Из-за систематических атак на энергетическую систему Украины и длительных морозов температура в жилищах многих граждан опустилась до критических 7-10 градусов по Цельсию. В таких условиях Министерство здравоохранения и медицинские специалисты призывают придерживаться строгих правил терморегуляции, поскольку неправильные попытки согреться могут привести к переохлаждению, пожарам или отравлениям, сообщает "Дивогляд" со ссылкой на BBC.

Стратегия сохранения тепла: от пространства до одежды

Первым шагом для стабилизации температуры врачи называют ограничение жизненного пространства. Значительно эффективнее поддерживать тепло в одной изолированной комнате, чем пытаться прогреть всю квартиру. Для этого необходимо плотно закрыть двери в другие помещения, уплотнить окна и завесить их плотными шторами или одеялами.

Правила многослойности и подбора материалов:

• Три-четыре слоя: при температуре 14-15 градусов обычно достаточно трех слоев одежды, однако когда отметка опускается до 10 градусов, необходимо надевать не менее четырех слоев, включая теплую верхнюю одежду и несколько пар носков.

• Материалы-изоляторы: лучше всего удерживают тепло ткани, создающие воздушную прослойку – шерсть, флис, пух или специальное термобелье.

• Отказ от хлопка: в холодной среде хлопковые и льняные ткани практически не греют, а в случае малейшего увлажнения они начинают ускорять потерю тепла телом.

• Утепление уязвимых зон: особое внимание следует уделять голове, рукам и ногам, поскольку через эти участки организм охлаждается быстрее всего.

Питание и первая помощь при переохлаждении

Эксперты подчеркивают важность калорийной диеты. В холоде организм тратит значительное количество энергии на обогрев, поэтому рацион должен содержать орехи, каши, бульоны и горячие напитки.

Важно уметь различать обычное замерзание и опасное переохлаждение. Если при простом замерзании человек дрожит и сохраняет ясность мыслей, то при переохлаждении появляется апатия, речь становится медленной, а координация движений – нарушенной. У детей это состояние часто выражается необычной тишиной и отказом от еды.

Алгоритм действий при снижении температуры тела:

1. Сменить одежду: немедленно заменить влажные вещи на сухие.

2. Постепенное согревание: укутать человека в одеяла, начиная с туловища. Резкое нагревание конечностей или горячая ванна могут вызвать сердечные осложнения.

3. Температурный контроль: если температура тела падает ниже 34 градусов, госпитализация является обязательной, поскольку возникает прямая угроза жизни.

Смертельные ловушки: алкоголь и угарный газ

Медики категорически предостерегают от употребления алкоголя в качестве средства для согрева. Спиртное расширяет сосуды, что дает иллюзорное ощущение тепла, но на самом деле значительно ускоряет общее охлаждение организма и притупляет естественные защитные реакции, такие как дрожь.

Не менее опасным является использование открытого огня или газовых конфорок для обогрева. Кроме риска пожара, это грозит отравлением угарным газом. Поскольку этот газ не имеет цвета и запаха, человек может почувствовать лишь легкое головокружение или тошноту непосредственно перед потерей сознания. В случае подозрения на утечку газа необходимо немедленно открыть окна, обеспечить приток свежего воздуха и обратиться в экстренные службы.

Ранее "Дивогляд" сообщал, как согреться зимой без дополнительных затрат.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и чуть-чуть дикого трэша из московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.