Однако недавнее исследование вызвало волну обсуждений, обнаружив, что один из самых популярных напитков может иметь серьезные негативные последствия для всех. Ученые предупреждают, что то, что мы называем безопасной частью нашего ежедневного рациона, может привести к нежелательным проблемам со здоровьем. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на Healthy To Me.
Таким образом, речь идет об апельсиновом секе, который часто называют одним из самых полезных напитков. И хотя он действительно богат антиоксидантами и обладает противовоспалительными свойствами, его чрезмерное потребление может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Особенно, если пить его натощак.
Набор веса
Фруктовые соки, часто встречаемые на полках магазинов, перенасыщены сахаром. Его высокий уровень быстро абсорбируется организмом, способствуя появлению жира и прибавке веса. В отличие от свежих апельсинов, состоящих из клетчатки, способствующей замедлению всасывания сахара, сок легко усваивается организмом.
Повышение сахара в крови
Апельсиновый сок обладает высоким гликемическим индексом, что приводит к значительным колебаниям уровня глюкозы в крови. Это особенно опасно для людей с диабетом, низкое резкое количество сахара может усложнить контроль над уровнем глюкозы. Сначала может появиться диабет второго типа, затем перерастающий в болезни сердца и почек.
Проблемы с пищеварением
Кислота, особенно фруктоза, содержащаяся в апельсиновом соке, может подразить слизистую оболочку желудка и вызвать изжогу или гастрит. Кроме того, в ответ на прием сока организм может закислиться, появляется раздражение в желудке, а впоследствии изжога.
Снижение артериального сока
Исследования доказали, что люди с избыточным весом более предрасположены к этому побочному эффекту, чем другие.
Ранее "Дивогляд" сообщал о том, что высокие люди более подвержены риску заболевания раком.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
