Бывшая глава Минздрава, врач Ульяна Супрун опубликовала простые, но очень полезные рекомендации, которые не только обеспечат вам красивую улыбку, но и помогут сохранить здоровье. Ведь, как известно, от состояния ротовой полости может зависеть работа всего организма.
Итак, главные советы по правильной чистке зубов:
- Чистите зубы не менее 2 минут два раза в день
Исследование указывают, что продолжительность чистки зубов должна составлять не менее 2 минут. От продолжительности зависит эффективность очищения ротовой полости, что уменьшает риск возникновения кариеса и болезней десен.
- Обращайте внимание на технику чистки
Наиболее эффективным методом чистки зубов признана техника Басса. Рекомендации, согласно этой технике, следующие: размещайте щетку под углом 45 градусов относительно поверхности зубов. Делайте плавные "выметающие" движения от передних до задних зубов. Жевательную поверхность зубов необходимо чистить круговыми движениями. Не забывайте очищать язык.
- Важно использовать зубную пасту с правильной концентрацией фтора
Содержание фтора всегда должно быть указано на упаковке. Взрослым рекомендовано использовать зубную пасту, содержащую по меньшей мере 1350 ppm фторида. Однако, если у вас повышенная чувствительность зубов, не рекомендуется использовать зубные пасты, содержащие фтор.
Для детей есть специальные детские пасты, однако не всегда необходимо использовать именно их. Дети любого возраста могут пользоваться семейной пастой, если она содержит 1350-1500 ppm фторида. Количество зубной пасты на щетке для детей должно быть размером с горошинку.
- Используйте зубную нить, чтобы очистить труднодоступные участки ротовой полости
Зубная нить нужна не только для того, чтобы удалять остатки пищи. Регулярное использование нити уменьшает риск возникновение заболеваний десен и кариеса.
- Меняйте зубную щетку раз в 3 месяца
За это время щетка изнашивается, теряется упругость щетинок, поэтому уменьшается эффективность очистки. Кроме того, со временем на щетке накапливаются бактерии, что в дальнейшем может повлечь воспаление ротовой полости.
Кроме правильного ухода, не забывайте вовремя проведывать дантиста. Врачи советуют проходить обследование по крайней мере дважды в год.
Чем опасна болезнь зубов
Заболевания полости рта могут стать причиной серьезных заболеваний организма и повлиять на общий иммунитет и жизненный тонус человека.
- Ученые доказали, что больные зубы и десны могут стать "отправной" точкой развития ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и инсульта. У лиц с воспалительными заболеваниями пародонта риск сердечной недостаточности повышен в 2 раза.
Бактерии из пародонта проникают в кровь, что вызывает воспаление стенок сосудов и может спровоцировать образование тромбов. А тромбы, как известно, могут перекрыть просвет сосудов и стать причиной развития сердечно-сосудистых заболеваний.
- Проблемные зубы не в состоянии обеспечить правильное механическое измельчение пищи, что затрудняет ее усвоение в желудочно-кишечном тракте. Если у вас болят зубы, десны и нет возможности тщательно пережевывать пищу, то на желудок приходится дополнительная нагрузка, которая может привести ко всевозможным заболеваниям.
Общим механизмом развития как пародонтита, так и заболеваний желудочно-кишечного тракта является наличие микроорганизмов, способных вызвать воспалительные и иммунные реакции. Хронический гастрит, язвенная болезнь желудка, язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, панкреатит - лишь часть заболеваний желудочно-кишечного тракта, которые могут быть вызваны заболеваниями полости рта.
- Гормональные изменения в организме беременной женщины способны спровоцировать воспаление и кровоточивость десен. Инфекции, обитающие в зубах беременной женщины, могут оказывать неблагоприятное воздействие на плод и спровоцировать невынашиваемость беременности. Заболевания пародонта повышают риск преждевременных родов в 7 раз.
- Большинство ученых подтверждают, что при воспалительных заболеваниях пародонта уровень сахара в крови повышается. В ряде современных исследований установлено, что успешное лечение пародонтита у пациентов с диабетом со временем сопровождалось нормализацией и уровня сахара в крови.
- У мужчин хронические проблемы с зубами могут стать причиной возникновения эректильной дисфункции.
Если вы устали от серьезных новостей и хочется немного расслабиться, подписывайтесь на наш канал в Telegram. Дивогляд 5.UA - канал, где живут только лайтовые новости. Релаксируем вместе!