Многие из нас не представляют спасения от летней жары без помощи вентилятора

Однако медики предупреждают: привычка оставлять устройство включенным на всю ночь, особенно когда поток воздуха направлен непосредственно на кровать, может иметь неожиданные негативные последствия для здоровья. Об этом рассказывает "Дивогляд" со ссылкой на издание LADbible.

​Скрытые риски для организма

​Эксперты, в частности доктор медицинских наук Нахид Али и доктор Анис Халаф, в комментариях для издания LADbible пояснили, что постоянное обдувание тела создает для организма так называемый «скрытый стресс».

​Главная проблема заключается в том, что в течение 7–8 часов непрерывного воздействия потока воздуха температура тканей снижается. В ответ на это мышцы начинают напрягаться, пытаясь защититься от переохлаждения. Результат такой реакции вы можете ощутить уже утром в виде боли в плечах или скованности шеи.

​Кроме того, ускоренное испарение влаги с кожи под действием вентилятора негативно сказывается на состоянии дыхательных путей. Пересыхание слизистых оболочек горла и носа приводит к образованию более густой слизи. Как результат – организм хуже справляется с аллергенами и раздражителями, что может вызвать кашель, хрипоту или ощущение заложенности пазух на следующий день.

​Как охладиться безопасно?

​Врачи не призывают полностью отказываться от комфорта, однако советуют сделать использование прибора более безопасным:

• ​Измените направление потока. По рекомендации доктора Аниса Халафа, важно "отворачивать вентилятор от тела или направлять поток воздуха на противоположную стену". Это позволит обеспечить циркуляцию воздуха в помещении, избегая прямого обдува, который является наиболее вредным.
• ​Используйте таймер. Доктор Нахид Али советует настраивать устройство на автоматическое выключение через 90 минут, что соответствует завершению первого цикла сна.
• ​Следите за гидратацией. Держите стакан воды рядом с кроватью – это поможет быстро восстановить баланс жидкости в случае сухости во рту.

​Также медики советуют не включать вентилятор на максимальную мощность. Если же вы все-таки почувствовали мышечное напряжение после сна, специалисты рекомендуют воспользоваться "теплым душем или легкой растяжкой" для восстановления комфортного самочувствия.

Ранее "Дивогляд" рассказывал о  5 правилах, чтобы избежать поломок и ремонта.

Причудливые истории из Украины, котики, скандалы мировых звезд, юмор и немного дикого трэша с московских болот – читайте первыми в Telegram Дивогляд 5.UA.