Ее уровень оценивается по специальной шкале – планетарному K-индексу, измеряемому от 0 до 9. Начиная с отметки 5, бури считаются сильными и могут оказать заметное влияние на технику, навигационные системы и самочувствие людей. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на сайт центра.
5 мая (воскресенье)
В первый день недели прогнозируется повышенная солнечная активность. По предварительным расчетам, K-индекс достигнет уровня 4, что соответствует желтому уровню геомагнитного возмущения. Такой показатель не считается критическим, но может оказывать влияние на людей с повышенной чувствительностью к изменениям в окружающей среде.
6 мая (понедельник)
На следующий день ожидается несколько более низкая активность – K-индекс прогнозируется на уровне 3,67. Это также желтый уровень, свидетельствующий о средней геомагнитной нестабильности.
Следует помнить, что прогнозы солнечной активности постоянно обновляются, поскольку данные со спутников и наблюдений корректируются каждые три часа. Поэтому для более точной информации следует периодически проверять официальные источники.
Что такое магнитная буря?
Магнитная буря – это природное явление, возникающее вследствие выбросов плазмы и заряженных частиц со стороны Солнца. Во время мощных солнечных вспышек в космос вырываются электрически заряженные частицы, преодолевающие путь к Земле и взаимодействующие с ее магнитосферой. Этот контакт приводит к геомагнитным колебаниям – так называемым бурам, которые иногда сопровождаются северным сиянием.
Шкала K-индекса позволяет оценить интенсивность возмущений. Значения до 4 считаются слабыми и обычно не влияют на здоровье людей или функционирование техники. Начиная с K=5, речь уже идет о более сильных бурях, которые могут нарушить работу связи, GPS, спутниковых систем, а также вызвать ухудшение самочувствия у чувствительных людей.
Как магнитные бури оказывают влияние на здоровье?
Хотя влияние геомагнитной активности на организм до сих пор остается предметом исследований, многие сообщают о симптомах, которые связывают именно с этим явлением:
- головная боль, головокружение, шум в ушах;
- повышенная раздражительность, усталость, снижение концентрации;
- скачки артериального давления;
- бессонница или наоборот – сонливость;
- общее чувство дискомфорта или апатии.
Особенно уязвимы пожилые люди, беременные женщины, гипертоники, а также те, кто имеет хронические заболевания сердечно-сосудистой системы или психоэмоциональные расстройства.
Как защитить себя во время магнитных бурь?
Чтобы уменьшить влияние солнечной активности на организм, медики советуют придерживаться нескольких простых рекомендаций:
- Высыпайтесь, избегайте ночных недосыпания.
- Питайтесь сбалансированно – лучше отказаться от жирного, острого, соленого и алкоголя.
- Ограничьте количество кофе – замените его зеленым чаем или травяными сборами.
- Пейте достаточно воды – организм должен быть увлажненным.
- Старайтесь больше гулять на свежем воздухе, но избегайте продолжительного пребывания на солнце.
- Делайте легкую зарядку или выполняйте умеренные физические упражнения – это улучшает кровообращение.
- Избегайте стрессов и конфликтов – психоэмоциональный покой важен.
- Людям с хроническими заболеваниями следует иметь при себе необходимые медикаменты.
- Утром полезно принимать контрастный душ, а вечером – расслабляться в ванне с морской солью или лавандовым маслом.
Помните: хотя мы не можем повлиять на Солнце, мы можем адаптироваться к его влиянию на нашу жизнь. Следите за обновлениями прогноза и берегите свое здоровье.
Ранее "Дивогляд" рассказывал об 11 простых привычках, которые улучшат качество сна.
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
