Її рівень оцінюється за спеціальною шкалою – планетарним K-індексом, що вимірюється від 0 до 9. Починаючи з позначки 5, бурі вважаються сильними та можуть викликати помітний вплив на техніку, навігаційні системи і самопочуття людей. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на сайт центру.
5 травня (неділя)
У перший день тижня прогнозується підвищена сонячна активність. За попередніми розрахунками, K-індекс сягне рівня 4, що відповідає жовтому рівню геомагнітного збурення. Такий показник не вважається критичним, але може впливати на людей із підвищеною чутливістю до змін у навколишньому середовищі.
6 травня (понеділок)
Наступного дня очікується дещо нижча активність – K-індекс прогнозується на рівні 3,67. Це також жовтий рівень, що свідчить про середню геомагнітну нестабільність.
Слід пам’ятати, що прогнози сонячної активності постійно оновлюються, оскільки дані з супутників і спостережень коригуються кожні три години. Тому для точнішої інформації варто періодично перевіряти офіційні джерела.
Що таке магнітна буря?
Магнітна буря – це природне явище, яке виникає внаслідок викидів плазми та заряджених частинок зі сторони Сонця. Під час потужних сонячних спалахів у космос вириваються електрично заряджені частинки, що долають шлях до Землі й взаємодіють із її магнітосферою. Цей контакт призводить до геомагнітних коливань – так званих бур, які іноді супроводжуються північним сяйвом.
Шкала K-індексу дозволяє оцінити інтенсивність збурень. Значення до 4 вважаються слабкими й зазвичай не мають впливу на здоров’я людей або функціонування техніки. Починаючи з K=5, мова вже йде про сильніші бурі, які можуть порушити роботу зв’язку, GPS, супутникових систем, а також викликати погіршення самопочуття у чутливих людей.
Як магнітні бурі впливають на здоров’я?
Хоча вплив геомагнітної активності на організм досі залишається предметом досліджень, багато людей повідомляють про симптоми, які пов’язують саме з цим явищем:
- головний біль, запаморочення, шум у вухах;
- підвищена дратівливість, втома, зниження концентрації;
- скачки артеріального тиску;
- безсоння чи навпаки – сонливість;
- загальне відчуття дискомфорту або апатії.
Особливо вразливими є літні люди, вагітні жінки, гіпертоніки, а також ті, хто має хронічні захворювання серцево-судинної системи чи психоемоційні розлади.
Як захистити себе під час магнітних бур?
Щоб зменшити вплив сонячної активності на організм, медики радять дотримуватися кількох простих рекомендацій:
- Висипайтеся, уникайте нічних недосипання.
- Харчуйтеся збалансовано – краще відмовитися від жирного, гострого, солоного та алкоголю.
- Обмежте кількість кави – замініть її на зелений чай або трав’яні збори.
- Пийте достатньо води – організм повинен бути зволоженим.
- Намагайтеся більше гуляти на свіжому повітрі, але уникайте тривалого перебування на сонці.
- Робіть легку зарядку або виконуйте помірні фізичні вправи – це покращує кровообіг.
- Уникайте стресів і конфліктів – психоемоційний спокій важливий.
- Людям із хронічними захворюваннями варто мати при собі необхідні медикаменти.
- Вранці корисно приймати контрастний душ, а ввечері – розслаблюватися у ванні з морською сіллю або лавандовою олією.
Пам’ятайте: хоча ми не можемо вплинути на Сонце, ми можемо адаптуватися до його впливу на наше життя. Слідкуйте за оновленнями прогнозу й бережіть своє здоров’я.
Раніше "Дивогляд" розповідав про 11 простих звичок, які покращать якість сну.
Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
