Писатель и журналист Дэниел Пинк, выступая в "Подкасте Опры", подчеркнул, что игнорировать свои ошибки или постоянно себя корить за них – неверный путь. А лучше использовать эти эмоции для роста и помощи другим. Об этом сообщает "Дивогляд" со ссылкой на CNBC.
По словам Пинка, каждый человек испытывает сожаление, хотя многие думают, что это чувство присуще только им. Во время работы над своей книгой "Сила сострадания", он опросил более 26 тысяч человек из 130 стран мира об их самых болезненных сожалениях. Анализ показал, что все они сводятся к четырем основным категориям.
Основные сожаления
Эти сожаления возникают из-за небольших решений, принятых в начале жизни, которые впоследствии влекут за собой серьезные последствия. К примеру, отсутствие финансовой дисциплины в молодости может привести к долгам в зрелом возрасте.
Сожаление о смелости
Эти ощущения возникают, когда человек боится рискнуть и позже сожалеет об упущенных возможностях. К примеру, кто-то не решился основать бизнес, и теперь сожалеет, что не попробовал.
Нравственные сожаления
Этот вид сострадания часто связан с выбором неправильного пути. Например, плохое отношение к кому-то в прошлом, оставляющее долговременное чувство вины.
Сожаление о связях
Они возникают из-за утраты важных отношений. Это могут быть как дружеские, так и романтические связи, которые пришли в упадок из-за недостаточного внимания или усилия.
Пинк предостерегает, что застревание в сожалениях может повлечь за собой серьезные проблемы с психическим здоровьем и мешать двигаться вперед. Он предлагает превращать эти негативные эмоции в ценный опыт. Например, говорить о своих ошибках с другими, помогая им избегать подобных ситуаций или искать способы исправить свои действия.
Для мелких ошибок, таких как забытый день рождения друга, можно подарить продуманный подарок с извинениями. Но некоторые сожаления, как желание сказать умершему близкому человеку, как он был важен, уже не исправить. В таких случаях Пинк советует помогать другим избегать подобных ошибок.
По его мнению, важными инструментами для работы с сожалением являются самосознание и сочувствие к себе.
"Подходите к себе с добротой, а не с критикой", – отметил Пинк, потому что именно это поможет лучше понять свои действия и избежать подобных ошибок в будущем.
Ранее "Дивогляд" рассказывал, что врачи назвали самые страшные слова, которые говорят люди перед смертью.
ї
Пока на нашей земле война, даже "Дивогляд" – это не о котиках и пандочках, а о победах нашего войска! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.
