ТОП-4 помилки, про які ми найбільше шкодуємо: опитування 26 тисяч людей зі 130 країн

Шкодування – це природна частина людського життя, яка, попри свою болючість, може стати важливим інструментом для саморозвитку.

Письменник і журналіст Деніел Пінк, виступаючи в "Подкасті Опри", наголосив, що ігнорувати свої помилки або постійно себе картати за них – невірний шлях. Натомість краще використовувати ці емоції для зростання та допомоги іншим. Про це повідомляє "Дивогляд" із посиланням на CNBC.

За словами Пінка, кожна людина відчуває жаль, хоча багато хто думає, що це почуття притаманне лише їм. Під час роботи над своєю книгою "Сила жалю", він опитав понад 26 тисяч людей зі 130 країн світу про їхні найболючіші шкодування. Аналіз показав, що всі вони зводяться до чотирьох основних категорій.

Основні шкодування

Ці жалі виникають через невеликі рішення, ухвалені на початку життя, які згодом спричиняють серйозні наслідки. Наприклад, відсутність фінансової дисципліни в молодості може призвести до боргів у зрілому віці.

Шкодування про сміливість

Ці відчуття виникають, коли людина боїться ризикнути і пізніше жалкує про втрачені можливості. Наприклад, хтось не наважився заснувати бізнес, і тепер шкодує, що не спробував.

Моральний жаль

Депресія
Депресія
Фото: Shutterstock

Цей вид жалю часто пов’язаний із вибором неправильного шляху. Наприклад, погане ставлення до когось у минулому, яке залишає довготривале почуття провини.

Шкодування про зв’язки

Вони виникають через втрату важливих стосунків. Це можуть бути як дружні, так і романтичні зв’язки, які занепали через недостатню увагу або зусилля.

Пінк застерігає, що застрявання в жалях може спричинити серйозні проблеми з психічним здоров’ям і заважати рухатися вперед. Він пропонує перетворювати ці негативні емоції на цінний досвід. Наприклад, говорити про свої помилки з іншими, допомагаючи їм уникати схожих ситуацій, або шукати способи виправити свої дії.

Для дрібних помилок, таких як забутий день народження друга, можна подарувати продуманий подарунок із вибаченнями. Але деякі шкодування, як-от бажання сказати померлій близькій людині, як вона була важлива, вже не виправити. У таких випадках Пінк радить допомагати іншим уникати таких помилок.

На його думку, важливими інструментами для роботи зі шкодуванням є самосвідомість і співчуття до себе.

"Підходьте до себе з добротою, а не з критикою", – зазначив Пінк, бо саме це допоможе краще зрозуміти свої дії та уникнути подібних помилок у майбутньому.

Раніше "Дивогляд" розповідав, що лікарі назвали найстрашніші слова, які кажуть люди перед смертю.

Поки на нашій землі війна, навіть "Дивогляд" – це не про котиків і пандочок, а про перемоги нашого війська! Наш Telegram – Дивогляд 5.UA.

ПРОКОМЕНТУЙТЕ

МАТЕРІАЛИ ЗА ТЕМОЮ

Читайте більше